一岁宝宝可以通过食物和药物来补钙,具体如下:
1、食物补钙
在饮食方面,可以给孩子吃些含钙量高的食物,比如鱼肉、河虾、排骨汤、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆、芝麻酱等,并且每天还要保证宝宝摄入一定量的乳制品。
2、药物补钙
如果宝宝缺钙较为严重,通过食疗效果不佳,可以在医生的指导下服用钙片或者碳酸钙口服液进行补钙。在补钙的同时,还可以补充维生素D滴剂,有利于促进身体对钙的吸收。
此外,家长每天应该多带宝宝去户外活动,多晒太阳,有利于体内维生素D的合成,从而达到促进钙吸收和利用的目的。
一岁宝宝可以通过食物和药物来补钙,具体如下:
1、食物补钙
在饮食方面,可以给孩子吃些含钙量高的食物,比如鱼肉、河虾、排骨汤、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆、芝麻酱等,并且每天还要保证宝宝摄入一定量的乳制品。
2、药物补钙
如果宝宝缺钙较为严重,通过食疗效果不佳,可以在医生的指导下服用钙片或者碳酸钙口服液进行补钙。在补钙的同时,还可以补充维生素D滴剂,有利于促进身体对钙的吸收。
此外,家长每天应该多带宝宝去户外活动,多晒太阳,有利于体内维生素D的合成,从而达到促进钙吸收和利用的目的。



