熟苹果的功效与作用

来源：民福康2025-01-02 08:03:23

熟苹果的功效与作用主要如下：

第一、润肠通便

苹果中含有丰富的果胶成分，果胶属于能够溶于水的一种膳食纤维素，但不会被人体所消化，进食熟苹果之后，果胶并可以在肠道内起到吸附水分的作用，从而使粪便变得松软易排出，得到润肠通便的效果，适合于轻度便秘患者食用。

第二、辅助降三高

将苹果加热后，其含有的多酚类物质含量会大大增加，而多酚不但能够起到辅助降低血糖、血压、血脂水平，同时也能够起到一定的抗菌、抗氧化效果。

第三、止泻

部分患者都会采用吃熟苹果的方式来达到治疗腹泻的目的。