晚上几点吃水果最佳时间

来源:民福康

晚上睡觉两小时前可以少量进食水果,睡前两小时内禁止食用水果。

晚上睡觉两小时前少量进食水果可以补充维生素、微量元素等营养成分,有利于提高身体素质。但是两小时前大量进食水果容易增加胃肠道负担,引起腹胀、嗳气等症状,不利于晚上睡眠。如果选择睡前两小时内进食水果也容易影响正常的睡眠,因为食物消化吸收通常需要一小时至两小时的时间,过迟进食可能因为睡觉时食物尚未消化完,出现饱胀的感觉。

建议根据自身情况选择合适的水果,例如脾胃虚寒的人群晚上可少量进食榴莲,有暖胃的效果;脾胃湿热的人群可少量进食梨子,梨子性凉有助于缓解湿热现象。

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腹胀
腹胀,病证名。出《灵枢·玉版》、《灵枢·水胀》等篇。即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满,通常常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆。腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
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18天宝宝腹胀怎么办?
刘云云 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
18天的宝宝腹胀通在医生指导下经过穴位按摩法缓解,比如经常帮其按揉腹部可以刺激到很多穴位,能促进肠胃蠕动,因此起到防治腹胀的效果。其次,要及时调整喂养方法,近期应当给宝宝多喂一些温开水,并且奶粉可以冲的稍微淡一点,两次喂奶间隔的时间可以稍微长一点。如果宝宝吃母乳,妈妈要保持饮食清淡为主,并且可以多吃
男小腹胀但不疼?
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
男性表现出有下腹部的胀,但没有疼痛,需根据其大便的形状、大便排便习惯以及是否有尿频尿急等表现来综合判断。一般表现出有下腹部腹胀、腹泻、恶心等表现时,应考虑肠道疾病的可能性大,比如急性的肠炎、慢性菌痢、慢性阿米巴痢疾、肠道肿瘤、肠易激综合症等。同时表现出有小腹腹胀,伴随尿频、尿急、尿痛甚至血尿等表现时
脾胃湿热什么症状?
崔玉荣 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
脾胃湿热主要就是由于脾胃功能失和所造成的。主要就是由于脾胃失于运化,水湿停聚,湿热蕴结所造成。临床表现为腹痛、腹胀、食欲下降、食量少、易饥饿、口干、口苦、吐酸水、恶心、干呕、口中粘腻、口中异味,还可能会有面色苍黄或者小便短赤,大便粘腻不爽的情况;舌脉表现黄厚腻,脉滑。平时要注意饮食清淡一些,防止吃辛
脾胃湿热吃什么药啊?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾胃湿热证病人可食用以下中药:四妙丸、龙胆泻肝丸、二妙丸、茵陈口服液、黄连解毒片、黄连上清片、黄芩口服液等。半夏泻心汤、半夏黄连、黄芩、干姜、党参、甘草、姜泻心汤、甘草泻心汤、大黄泻心汤、茵之黄口服液等,均可显著改善病人的症状。
脾胃湿热什么症状?
刘枚 主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
脾胃湿热的症状如下。脾胃湿热证是指湿热内蕴中焦,脾胃的纳运功能失职,表现为湿热的证候。原因多事感受湿热之邪,或嗜食肥甘厚腻,饮酒无度,最终酿成湿热,内蕴脾胃。脾胃湿热的临床表现有脘腹胀满,食欲不振,恶心呕吐,口中黏腻,口渴但不多饮,便溏不爽,小便短赤,肢体困重,或者身热不扬,汗出后热不解,或可见身目
怎样知道自己是不是脾胃虚寒
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
想要知道自己是不是脾胃虚寒,根据临床表现就能够初步的分析。脾胃虚寒主要表现为胃痛隐隐,腹部冷痛,喜温喜按,空腹的时候疼痛比较严重一些,吃东西会缓解,做热敷之后会缓解,吃凉东西之后疼痛加重,还会表现出手脚冰凉,大便发稀,舌淡苔白,脉虚弱。发病的原因一般都是由于平时吃东西习惯不好,总是喜欢吃冷饮,吃冰凉
脾胃湿热口臭怎么办?
崔玉荣 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
脾胃湿热是脾胃病多见的证候类型,除了口臭以外,还可以导致胃烷疼痛,痞满不舒,恶心呕吐,吐酸,嘈杂,呃逆等消化系统症状。可伴随身重如裹,小便嗖黄,舌质红,苔黄腻等症候特点。临床上可以给以清热化湿,理气和胃治疗。常用的中药方剂是清中汤合二陈汤。方中的黄连,栀子,清热化湿。半夏,茯苓,白豆蔻,健脾祛湿。陈
脾胃湿热吃什么药最好?
赵晓峰 主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
脾胃湿热证病人可食用以下中药:四妙丸、龙胆泻肝丸、二妙丸、茵陈口服液、黄连解毒片、黄连上清片、黄芩口服液等。半夏泻心汤、半夏黄连、黄芩、干姜、党参、甘草、姜泻心汤、甘草泻心汤、大黄泻心汤、茵之黄口服液等,均可显著改善病人的症状。
胃胀积食口臭怎么办?
张贵志 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
出现胃胀、积食、口臭的症状之后,平时要多进行散步、打球、游泳等运动,具有增强人体新陈代谢、增强胃动力的作用,有利于促进消化。饮食方面还要注意清淡,避免过量摄入蛋白质含量较高的食物或是油腻、辛辣的食物,否则也会增加人体消化负担。患者可以适当服用益生菌,能够维持肠道菌群稳定,促进肠道功能恢复。平时也可以
脾胃湿热症状?
赵晓峰 主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
脾胃湿热主要表现为脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄、尿色发黄、肌肤发黄、舌红苔黄腻等,还可伴有皮肤发痒、汗出不解等表现,部分患者还会出现口干口苦的现象,若不及时进行调理,对患者的身体健康有一定影响,造成脾胃不足或胃阴亏虚。脾胃湿热一般是由于饮食不调、经常摄入过于油腻或辛辣刺激性的食物
盆腔炎会引起腹胀
关铮 主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
如果盆腔炎症累积了盆腔的腹膜,比如盆腔结缔组织炎、输卵管卵巢炎或者是盆腔脓肿时,可能会导致患者出现腹胀、腹痛、下坠感等不适。因为炎症的刺激,可能会影响盆腔的器官,肠道蠕动速度减慢,会出现胀气,这时患者会感觉到腹胀,甚至会出现腹泻、便秘、里急后重感等不适症状。
心脏瓣膜置换术后腹胀是怎么回事
张国报 主任医师
河南省人民医院 三甲
心脏瓣膜置换术后腹胀是比较常见的现象,是因为病人做完手术以后长期卧床,消化或肠道的活动减弱,所以病人会出现腹胀的情况。也有可能是因为患者术后心脏功能不好,三尖瓣关闭不全,引起胃肠道淤血从而出现的腹胀。心脏瓣膜置换术后患者腹胀如果比较严重,则可以适当吃一些助消化的药物帮助减轻腹胀或者用一些强心利尿剂,减轻胃肠道的水肿,改善心脏功能,改善胃肠
腹痛 腹胀的原因是什么
高艳霞 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
腹痛、腹胀原因特别多,首先需要考虑心梗、主动脉夹层等威胁生命疾病,因为心梗、主动脉夹层早期症状表现不典型,患者主要以腹痛、消化道症状去医院就诊。如果排除威胁生命疾病,其次需要考虑是否有肠道本身病变,也有可能是不合理饮食,进食生冷、容易腹胀食物,还有可能是因为长期便秘引起,比如结肠冗长症属于先天性肠子较长,患者容易出现习惯性便秘,长时间便秘
腹胀痛是什么原因引起的
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
引起小腹胀痛的原因有很多,比如膀胱尿潴留。另外女性患者阴道炎、附件炎、盆腔炎,都会引起小腹的胀痛。男性患者有尿路感染、膀胱炎,还有前列腺炎、前列腺增生,也会引起小腹胀痛。患者出现小腹胀痛时,需要积极进行彩超等相关检查明确诊断。
便秘腹胀怎么调理
王东梅 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
对于便秘腹胀的患者,应从生活习惯和饮食习惯上进行调理。在生活上,注意多参加身体能够耐受的体育锻炼,且养成定时排便的习惯。在饮食上,多喝水,多吃粗粮,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。如果经过上述调理,症状仍然没有明显改善,可服用促进胃肠蠕动的药物,如莫沙必利、伊托必利等。
饭后腹胀的原因
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 三甲
饭后腹胀的原因可能和自己一次进食量过多有关系,进食量过多、短时间超过消化功能,就可能会导致腹胀。另一方面考虑和自己本身消化能力不好有关系,由于自己本身存在消化系统疾病、消化不良等症状,在进食后不能及时对食物进行消化,也可能会导致食物在肠道内长时间滞留而引起腹胀。
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