大人营养不良怎么调理？

来源：民福康2025-01-02 08:47:15

大人营养不良的调理方法主要有：

1、调整饮食结构，如增加牛羊肉、鸡蛋、黄豆、黑豆等优质蛋白类食物，水果等富含维生素、糖以及矿物质元素食物的摄入量，保证能量的摄入，维持身体机能的稳定。

要养成良好的饮食习惯，如三餐规律，避免暴饮暴食、不饮不食或者间歇性断食等不良饮食习惯。

营养不良会导致抵抗力低下，所以患者还应该在维持正常饮食的同时，制定合理的运动计划，以此来增强抵抗力，稳定身体机能。

若长期处于营养不良状态，一般的调理效果有限，应该及时送医进行规范治疗。