小叶增生胸部疼痛可以通过生活管理、心理治疗、中医治疗等方法缓解症状。
1、生活管理
小叶增生属于常见的乳腺疾病，女性需要养成良好的生活习惯，远离高脂肪的辛辣油腻性食物，应该多进食清淡和高营养的食物，例如鱼肉、鸡肉、西兰花、五谷杂粮、猕猴桃、橙子、菠菜、柑橘、青菜、草莓、蘑菇等。女性平时还应该穿着合身的内衣，睡觉时不宜长时间保持趴卧的姿势，避免持续压迫胸部，加重疼痛。如果女性本身存在肥胖或者超重的情况，还需要使用科学合理的方式进行减肥，平时加强锻炼，增强体质。
2、心理治疗
女性出现胸部疼痛的症状时，需要及时调整心态，进行正确的心理干预和疏导，减轻焦虑、烦躁、不安、紧张等负面情绪，防止加重内分泌失调，导致乳腺小叶持续增生。
3、中医治疗
中医认为小叶增生的发生多与气血失和、脏腑功能失调等因素有关，女性疼痛时可以在医生的指导下通过按摩或者针灸等方法进行调理，促进局部血液循环，减轻不适。女性也可以使用逍遥丸、乳癖消片等药物治疗。
