男孩在婴儿期和青春期两个时间段会快速长高，婴儿期为0~1岁，青春期为12~20岁。
1、婴儿期
一岁以内是第一个身高增长高峰期，当宝宝睡眠充足、营养状态良好，身高增长速度很快。
2、青春期
青春期是身高增长的第二个阶段，青春期受到体内生长激素释放增多的影响，身高发育的速度较快。男孩需保持营养均衡，补充蛋白质以及钙剂丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、瘦肉、豆制品、骨头汤等，可以促进骨骼的生长发育。
想要长高还应保持适当的运动，比如打篮球、跳绳、排球等，夜晚是生长激素分泌的高峰期，应保持充足的睡眠，避免熬夜。一旦出现熬夜、睡眠不足等现象，会导致生长激素分泌减少，从而影响身高发育。
