为什么运动完后第二天肌肉酸痛

肌肉拉伤后多久可以恢复？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉拉伤大概需要1-2周左右可以恢复，踝关节扭伤造成的疼痛可以去做理疗，针灸，配合中药活血化瘀药物外敷包扎。尽量减少活动，踝关节扭伤后早期宜冷敷，24小时后可以拔罐、理疗、针灸，在脚下垫一下枕头，抬高患肢帮助消肿。

运动后肌肉酸痛怎么回事？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

运动后肌肉酸痛是因为运动时需要消耗ATP，于此同时产生乳酸，当乳酸产生和代谢成正比时运动后肌肉不会产生不适，当运动量过大或者乳酸在同一个地方堆积过多就会产生肌肉酸痛不适，经过运动后牵拉及控制运动量可以改善运动后肌肉酸痛症状，也可以适当服用苏打水碱化血液或者大量饮水帮助体内乳酸排泄，乳酸体内大量堆积严

锻炼过度肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

锻炼过度以后造成的肌肉疼痛，这种情况必须要注意休息，一般经过休息是可以恢复的，若是表现出了严重的疼痛。可以配合物理疗法以及口服药物来缓解，可以经过局部热敷，针灸按摩等方法来缓解，也可以采取口服药物的方式来缓解，如果表现出了严重的疼痛影响的活动锻炼，建议还是经过口服芬必得胶囊和氯唑沙宗治疗。

大腿肌肉拉伤了怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

大腿肌肉拉伤了可以口干药物和外用药物进行治疗，应当严格卧床休息，大腿肌肉拉伤多数是由于剧烈的运动或者训练导致的。局部适当的冷敷。伤后3天内冷敷可以减轻肿胀、减轻疼痛，伤后3天后，也就是72小时以后可以热敷，可以使血管扩张，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛的症状。

早上起来小腿肌肉酸痛怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

早晨起来小腿肌肉酸痛有很多原因，首先，可能是由于晚上睡眠姿势不正确造成的，例如在睡觉时挤压双腿，容易造成腿部血液淤积，不能正常流通，因此造成早晨起床后腿部酸痛的感觉。其次，过劳也会表现出这样的现象，长时间的疲劳会使腿部肌肉和关节无法得到缓解，无法得到充分的放松，晚上睡觉时肌肉收缩，造成肌肉酸痛。三是

肌肉拉伤贴什么膏药？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肌肉拉伤可以使用活血消炎镇痛的膏药，比如吲哚美辛巴布膏，复方南星止痛膏，麝香止痛膏，活血止痛膏等，具体用药谨遵医嘱。除了膏药治疗，也可以做热敷，针灸，中频脉冲，超短波，推拿疗法，同样可以改善血液循环，帮助损伤的肌肉恢复。这段期间不要进行激烈的运动，也不要负重活动。

大腿肌肉拉伤怎么恢复快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

大腿拉伤后会表现出疼痛，皮肤下瘀血和活动受限。为了治疗这种情况，首先要休息和制动。 同时，在拉伤24小时内可以用冷敷来治疗患处，这样可以缓解肿胀，瘀血和疼痛。如果疼痛严重，可以使用消炎镇痛药缓解疼痛。 热敷可在伤口恢复期间使用，也可以用一些活血化瘀的药物进行治疗。 这些措施有助于促进受伤的恢复。如果

肌肉拉伤后多久可以贴膏药

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

肌肉拉伤后一般在24小时后可以贴膏药。 临床上常用的膏药通常具有活血化瘀的作用，肌肉拉伤后24小时内，局部毛细血管存在出血现象，如果此时贴膏药，可促进毛细血管出血，使肿胀、疼痛等症状加重。肌肉拉伤24小时后，局部毛细血管出血现象通常已经停止，此时可以贴膏药进行治疗，能够加快血液循环，促进肿胀消退，并

肩膀肌肉酸痛是怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肩肌肉酸痛在日常生活中很多见，可能由以下原因造成：生理因素。单纯的肌肉疲劳、精神紧张压力大会造成肩肌酸痛。病理因素。既往损伤：肩部肌肉也可能因先前的损伤而疼痛到肩部的局部或邻近部位。软组织粘连：如果长期坐着工作，不注意锻炼，软组织会发生粘连。以肩膀持续疼痛或隐痛为特征。肩关节病变：如肩关节炎，可造成

腰部肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

表现出腰部肌肉酸痛的情况以后，需要多休息，并在家进行以下治疗：腰部的热敷，用暖宝宝，或者是热水袋、热毛巾敷在腰部，可以促进血液循环，帮助病人缓解酸痛。也可以按摩腰部，使腰部肌肉得到放松，促进血液循环，也能够缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以适当口服非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓

肩关节肌肉拉伤的处理

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

患者肩关节肌肉拉伤24小时内进行冷敷，在24到48小时以后采取热敷以及推拿等治疗。因为在受伤早期由于血管断裂，纤维组织液渗出导致肿胀越来越明显，通过冷、热敷以及推拿等方法可以促进血液吸收，保证局部的组织液渗出能够得到有效的吸收，肿胀疼痛感会逐渐减轻。患者在受伤一周以后甚至在更长的时间里，配合进行功能训练，可以保证肩关节肌肉拉伤后能够迅速恢

肌肉拉伤怎么治

陈令斌 主任医师

武汉市普仁医院 三甲

首先一旦发生肌肉拉伤，应该立即停止运动，放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血，如果继续运动会加重肌肉的撕裂，一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位，在拉伤部位用弹力绷带包扎起来，可以消除肿胀、出血，防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位，有助于其充分放松，减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰

什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤症状有哪些

沈家泰 主任医师

宿迁市中医院 三甲

肌肉拉伤考虑是患者肌肉运动过量或者受到外伤造成肌肉牵拉引起的损伤。临床上患者在发生肌肉拉伤以后，要进行适当固定、制动，在肌肉拉伤三周内最好进行固定，再使用消炎、镇痛或者是活血类的药物进行治疗，可以促进肌肉愈合，帮助患者身体恢复。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

肌肉拉伤怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤以后：第一、暂时减少活动，注意休息，避免继续活动引起炎症物质渗出加重疼痛。第二、去正规医院检查一下，特别是检查磁共振，排除具有拉伤和撕裂情况，排除积血、积液。第三、严重时需要进行一定手术和固定。第四、可以应用镇痛活血化瘀药物，去正规医院进行康复训练、理疗，包括外用喷漆贴膏药。

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。