含维生素B12的食物

来源:民福康

含维生素B12的食物可分为水产品、肉类、蛋奶类、豆制品等,具体如下:

1.水产品

青鱼、虾、龙虾、比目鱼、螃蟹、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中含有丰富的维生素B12。

2.肉类

肉类中含有维生素B12的有牛肉、鸡肝、鹅肝、猪肝、牛肾等

3.蛋奶类

鸡蛋、牛奶、酸奶、奶粉、奶酪、奶油等食物中含有丰富的维生素B12。

4.豆制品

大豆、黄豆、青豆等豆类中含有维生素B12,以其为主要原料加工产生的豆制品中均含有维生素B12。

维生素B12可以降低同型半胱氨酸水平,能够预防心脑血管疾病,并可以促进神经发育,但若机体摄入的维生素B12过多,会引起头晕、头痛,严重者会出现血管性水肿

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血管性水肿
血管性水肿是指皮下疏松组织或黏膜下小血管扩张、渗透性增加引起的局限性水肿。
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甘油三酯高能吃咸鸭蛋吗
宋军 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
甘油三酯高的患者一般能适量吃咸鸭蛋。但是,由于咸鸭蛋中的胆固醇、脂肪以及盐分含量较高,进食后容易导致甘油三酯水平进一步升高,并加剧心血管系统的负担,所以不建议多吃。咸鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素以及矿物质等多种营养成分,这些成分可被机体吸收,为身体提供所需的营养。适量吃些咸鸭蛋一般不会对甘油三酯水平造成太大影响,反而可以补充营养
孕妇能不能喝绿茶
王姝 副主任医师
北京协和医院 三甲
一般情况下,孕妇是能喝绿茶的,但需注意避免过量和过浓。绿茶富含多种营养成分,如氨基酸、维生素C、茶多酚以及锌、铁等矿物质,这些成分有助于孕妇的身体健康和胎儿的发育。适量喝绿茶可以提神清心、清热解暑,促进消化,并有助于降低血脂,对预防孕期心脑血管疾病有积极作用。此外,绿茶中的茶多酚具有抗氧化和增强免疫力的功能,对预防孕期出现感染性疾病也有一
如何分辨是不是荨麻疹
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
荨麻疹的分辨方法包括体格检查、血生化检查、变应原筛查等。 1、体格检查 医生会通过观察皮疹的大小、厚度以及分布范围等,对病情进行初步诊断,其皮损一般表现为风团、血管性水肿等。 2、血生化检查 适用于初次检查的患者,有利于了解受检者的全身及免疫状态以及慢性病程。 3、变应原筛查 通过变应原筛查寻找可能
哺乳期得了荨麻疹会传染给孩子吗
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
哺乳期得了荨麻疹不会传染给孩子。 荨麻疹多数情况下是由于食入、吸入、接触等各种致敏物,导致肥大细胞活化,使皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加,从而使皮肤、黏膜表面出现风团和(或)血管性水肿。由于该疾病是由过敏引起的,属于过敏性疾病,不是由某些微生物,如病毒、细菌、真菌等感染引起的,不具有传染性,所以哺
荨麻疹会引起发烧吗
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
荨麻疹是不是会引起发烧要根据情况判断。 如果病情较轻,患者仅会出现风团、血管性水肿以及瘙痒等症状,通常不会引起发烧。但如果发生严重的急性荨麻疹,患者会出现发烧症状,还会伴有恶心呕吐、腹泻、胸闷以及后喉头梗阻等症状。 出现发热症状后患者可以使用温水擦拭颈项、腋窝或腘窝等处促进散热,如果体温高于38.5
皮肤烧灼感是荨麻疹引起的吗
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
皮肤烧灼感可能是荨麻疹引起的,也有可能是其他因素引起的。 荨麻疹主要表现为风团或血管性水肿,患者大多会有瘙痒症状。如果是胆碱能性荨麻疹,患者在皮温升高或剧烈运动后会自觉皮肤有麻刺感、烧灼感等表现。但是皮肤有烧灼感的症状并不典型,也有可能是带状疱疹、接触性皮炎等疾病所致,随着疾病发展,患者皮肤上也会有
老人为什么不宜吃鸽子
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
老人存在胃肠功能不好、鸽子过敏、痛风等情况不适合吃鸽子。 1、胃肠功能不好 鸽子含有丰富的蛋白质,如果老人的胃肠功能不好,吃鸽子摄入蛋白质会加重胃肠负担,不利于消化。 2、鸽子过敏 如果老人是过敏体质,自身对于鸽子过敏,也不建议吃鸽子,因为可能发生过敏反应,引起皮肤瘙痒、血管性水肿等症状。 3、痛风
抓痕荨麻疹按摩可以吗
郎娜 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
抓痕荨麻疹指抓痕性荨麻疹,是否可以按摩,通常与实际情况有关。 如果机体免疫力较强,皮肤黏膜不存在受损的情况,并且未引起机体其他部位发生血管性水肿,此时病情相对较轻,抓痕性荨麻疹患者通常可以按摩。有利于加快细胞新陈代谢,加快身体康复。如果机体免疫力低下,皮肤黏膜存在破损的情况,并且机体其他部位存在血管
荨麻疹和手癣的区别
郎娜 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
荨麻疹和手癣是两种完全不同类型疾病,其主要区别为病因、症状、治疗原则等方面。 1、病因 荨麻疹可分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹,其中急性荨麻疹多与食物药物过敏、感染等因素有关;慢性荨麻疹是不是会感染、自身免疫、精神因素等原因有关。但手癣是由于皮肤癣菌感染引起的。 2、症状 荨麻疹主要表现为风团和/或血管
病毒性荨麻疹传染吗
张春玲 主任医师
北京医院 三甲
病毒性荨麻疹本身一般不会传染。 病毒性荨麻疹主要是因上呼吸道病毒、肝炎病毒、柯萨奇病毒等病毒感染引起的过敏性皮肤疾病,其本身不属于传染病,所以一般不会传染。但是上述病毒具有一定传染性,可能会传染他人。病毒性荨麻疹以皮肤风团、血管性水肿为主要表现,同时可伴有瘙痒感。 患者日常应保持居住环境清洁卫生,定
头晕眼花是什么原因
景筠 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三甲
头晕眼花在临床上可能是一种眩晕的表现,常见的原因包括:第一,梅尼埃病,这种病人主要是表现反复多次发作的眩晕,可能有听力下降、耳胀、耳鸣等症状。第二,常见的前庭性偏头痛,这种病人有眩晕以及头疼等症状。第三,良性位置性眩晕,多见于中老年人,这种病人在头位变化时发生眩晕,症状可以反复发作,维持的时间不长,有一定的易疲劳性,大概在一分钟左右就缓解
心脑血管疾病是什么原因引起的
戚国庆 主任医师
河北医科大学第一医院 三甲
高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟、喝酒等,是引起心脑血管疾病的常见主要因素。不健康的生活方式、情绪急躁易怒等,这些属于心脑血管疾病的共同危险因素。通过控制心脑血管的共同危险因素可以防控心脑血管疾病,如积极控制高血压、降血脂,尤其是降低低密度脂蛋白,血糖要达标,每天要运动、戒烟、戒酒,膳食要合理、均衡;每天要运动,积极治疗原发病。
心脑血管疾病的症状
戚国庆 主任医师
河北医科大学第一医院 三甲
心脑血管疾病是一个综合征,从心血管角度分析,可能表现为胸痛、胸闷、心慌、气短,尤其是活动以后加重。对于脑血管系统的表现主要为头晕、黒矇、肢体乏力,尤其是一侧的肢体乏力或是突然之间言语不清、饮水呛咳,甚至出现口眼歪斜、走路不稳的症状。所以心脑血管系统的临床表现需要通过两个系统进行共同描述。同时,心血管系统病和脑血管系统病的发病机制以及治疗原
头晕没力气没精神是什么原因
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
头晕,没力气,没精神,首先考虑是由于患者营养状态不良所导致的,比如存在挑食、营养不足的问题时,会导致此类症状发生。其次,如果患者有贫血的症状,或者是存在低血糖、高血糖的问题,都有可能会造成头晕,没力气,没精神,因为很多糖尿病患者初期就可以表现为乏力。另外,也不能够排除是由于甲状腺功能低下所导致的患者头晕,没力气,没精神。
血管性水肿是什么引起
贾秋菊 副主任医师
丹东市第一医院 三甲
遗传性血管水肿是常染色体的一种显性遗传,是一种非常罕见的疾病。后天获得性的血管性水肿,常常发生于过敏体质的患者,对食物或者吸入的物体以及物理因素过敏。比如对鱼类、坚果、鸡蛋、牛奶过敏,对某种药物过敏,比如青霉素、阿司匹林等,比如吸入了花粉、动物皮屑或者冷热、阳光等物理刺激,都可以引起血管性水肿。
血管性水肿能自愈吗
许光仓 主任医师
镇江市中医院 三甲
一般情况下,血管性水肿有可能自愈。此类皮肤损害是因为过敏性因素导致,而此类水肿是皮肤形成的风团,所以又称巨大型荨麻疹。如果经确诊是过敏性因素导致,且过敏原已经解除,则可以自愈。对于不能自愈者,则可遵医嘱服用抗组胺、止痒等药物治疗。
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