长期吃泡面可能会造成肥胖、营养不良、上火等危害。
1、肥胖
泡面在制作时通过油炸的方式进行干燥保存,油脂含量较高,而且泡面的主要原材料是小麦粉,其淀粉含量也比较高,进入体内会转化为大量的葡萄糖,葡萄糖堆积过多,会以脂肪的形式储存,从而出现肥胖的现象。
2、营养不良
泡面的主要原料是小麦粉、风干蔬菜、调料包,虽然可以缓解饥饿,补充能力,但因泡面的营养成分比较单一,无法全面补充人体所需营养物质,而且泡面的饱腹感较强,可能会影响其他食物的摄入,长此以往会导致营养不良。
3、上火
泡面经过油炸后,含有大量的油脂,蔬菜包被风干后失去了原有的水分,长期食用泡面可能会导致体内缺乏维生素,引起上火的症状,表现为口干舌燥、便秘等。