来大姨妈一般指月经，肚子疼一般指腹痛，月经期间腰疼腹痛可以采取局部热敷、按摩、针灸、应用药物、手术治疗等方式进行缓解，具体如下：
1.局部热敷
月经期间出现腰疼、腹痛症状，首先可以采取热敷方式以改善子宫收缩、盆腔充血现象，从而缓解症状。
2.按摩
在局部热敷的同时，还可增添手法按摩，其目的在于促进局部血液循环，帮助改善症状。
3.针灸
对于反复发作的腰疼、腹痛，还可采取中医针灸方式进行缓解，常见穴位包括关元穴、归来穴、太冲穴、血海穴等。
4.应用药物
若疼痛明显，患者还可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊等前列腺素合成酶抑制剂进行治疗。
5.手术治疗
若保守治疗无效，患者还可采取骶前神经切断术进行治疗。存在继发性痛经，还需要根据病因采取手术治疗，如宫颈狭窄者可采取宫颈扩张术;子宫内膜异位症患者，可采取盆腔子宫内膜异位根治性手术治疗。
