慢性疲劳综合征可以治愈吗

身体亚健康的表现是什么？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

你好，亚健康常与经常熬夜、饮食、压力大等因素有关系，患者会出现心慌气短，心烦意乱，失眠，睡眠差，经常感冒等症状表现，平时建议调整自己的生活方式以及饮食习惯，不要熬夜，多休息。

亚健康的表现？

刘欢欢 主治医师

北京市第一中西医结合医院 三甲

人体如果存在亚健康的现象，比较容易表现出身体疲劳、体力下降、头昏、胸闷、食欲不振、消化不良等不是症状。如果症状不断加重，患有消化功能紊乱、感冒等病症的风险会比较高。此外，患者还会出现情绪低落、思维迟缓、失眠、心烦意乱、记忆力下降、注意力不集中等症状。社会交往方卖弄会存在障碍。因此，建议患者定期去医院

如何避免亚健康体质变成癌症？

王武明 主任医师

中国人民解放军第八二医院 三甲

对于亚健康体质的人群，应该积极的参加户外运动，如跳绳、转呼啦圈、跳舞、爬山、游泳等，增强体质；同时保证维生素、蛋白质、钙质的补充，提高身体的免疫力；但也应该定期到医院的肿瘤科复查，有效的预防癌症。

亚健康气血不足怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

您好，亚健康，即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。现今社会大多数人群都处于亚健康状态。只要确保合理饮食，适量运动，生活规律就可以了。中医有的博大精深在于懂得未病先

调理身体？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

人体长期处于亚健康状态下对身体非常不利。建议：想要调理好身体，需要先从饮食上着手，现在人们都追求形体美，过度节食，导致身体抵抗力差，需要调整饮食结构，饮食要多元化，不可挑食。睡眠上要保持充足睡眠，不要熬夜；此外多运动，提高机体免疫力。

亚健康和慢性病有什么关系？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

很多慢性病都是因为患者长期的处于亚健康状态造成的，长期的处于神经衰弱的状态时，会导致精神压抑，患者会出现心慌气喘、冠心病、高血压等情况，对于身体健康会造成影响，在出现了慢性病的情况时，要注意积极的采取治疗措施，通过适当进行身体锻炼，保证规律的饮食习惯等方式，去增强身体素质。同时注意每年进行一次的体检

亚健康怎么调理恢复快？

高清歌 副主任医师

上海市第六人民医院东院 三甲

亚健康的身体主要通过饮食以及生活干预来进行调理，饮食应多吃多样化均衡饮食，以高蛋白质以及高维生素食物为主，每天一日三餐，避免出现节食、暴饮暴食或者偏食等情况，同时还应荤素搭配均匀。其次每天还应规律生活作息，晚上十点之前上床睡觉，避免出现熬夜以及睡眠不足等现象。每天坚持进行半小时以上的运动，其可以增强

亚健康怎么调理恢复快？

姚轶 副主任医师

淮安市中医院 三甲

亚健康的调整牵涉几方面，第一、需要均衡的饮食，荤素要搭配，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上适当稍微少吃一点点。第二、睡眠，尽量规律的作息制度，一天睡够7h，最低要6h，要是偶尔失眠，第2天可以补，或者说几天连续失眠，适当用安眠药。第三、适当的运动，比如打打球、出去散步、爬山等，要有一些爱好，因为唯有那些

亚健康状态是什么意思？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

亚健康就是一种非病非健康的状态，通常有身体成长亚健康，情感亚健康，思想亚健康，心理素质亚健康以及行为亚健康这几种类型。建议您在日常生活中多做户外运动，多加改善。

亚健康状态的具体表现是什么？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

亚健康状态的人体表现有的都是不一样的，一般会出现全身乏力、精神不振、全身酸痛、睡眠不好、心情不好、视力模糊、记忆力减退等。如果经常莫名的感觉到身体的不适，就要有造成重视，积极的调理自己的生活习惯。

慢性疲劳综合征如何进行预防

李颖文 副主任医师

广东省中医院 三甲

对于慢性疲劳综合征，可以通过以下几点进行预防。第一、劳逸结合，注意充分睡眠时间，睡眠是人体非常好的修复系统，很多疲劳综合征表现出来的形式，都可以通过睡眠去达到自我修复。第二、注意饮食均衡，饮食结构要注意清淡，不要过量食用肥甘厚腻、煎炸、酸辣制品。第三、注意保持愉快心情，用积极心态去面对生活以及工作上面压力。第四、适当进行有氧运动，包括瑜伽

慢性疲劳综合征的检查方法

李颖文 副主任医师

广东省中医院 三甲

慢性疲劳综合征是主观的症候群，所以检查方法更趋向于排除疗法，比如经常头痛、咽喉疼痛、扁桃体发炎，耳鼻喉科通过做CT、鼻咽镜检查、头颅磁共振检查，排除扁桃体还是鼻咽部的症状。因为很多病人会出现心慌或者偶尔出现胸闷症状，建议可以做心电图、心脏彩超，排除心脏方面的症状。病人出现神经内的症状，比如四肢乏力等，建议做磁共振检查，排除中枢系统性的疾病

慢性疲劳综合征在饮食上要注意什么

李颖文 副主任医师

广东省中医院 三甲

慢性疲劳综合征在饮食上面，第一、饮食结构要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，保证百分之五十以上蔬菜类饮食结构。第二、少吃煎炸酸辣、肥甘厚腻制品，这些都是损害脾胃功能的杀手，平时饮食注意清淡。第三、少吃海鲜、贝类等寒凉制品以及高蛋白制品。第四、不要偏食，少吃垃圾食品。第五、少量多餐，疲劳综合征患者一天保持四到六餐的量，但不能一天一餐进食非常多，让血

身体亚健康怎么调理

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

身体亚健康调理方式，需要根据症状表现对症调理，才能达到较好的效果。如果是气血虚引起，可以通过饮食调理和服用补气血中药，比如八珍颗粒、十全大补丸。如果是肾虚引起，可以通过服用中药补肾阴虚，如六味地黄丸和补肾阳虚右归丸调理。

造成亚健康的原因

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

造成亚健康原因包括先天因素和后天因素，先天因素一般是由于先天禀赋不足所导致。后天因素比较多，比如长期劳累、劳动强度太大、经常抽烟喝酒、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻生冷食物或者是因为身体生病之后吃药导致。身体出现亚健康之后，需要针对原因进行对症调理，才能使身体慢慢恢复健康。

如何摆脱亚健康

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果想要摆脱亚健康，平时应该保持积极向上心态，根据自身情况坚持锻炼身体。饮食方面需要清淡，均衡营养，避免食用辛辣、油腻食物。同时，也不能抽烟、喝酒，晚上不能熬夜，11点之前必须休息。如果身体出现不舒服症状，应及时进行调理，多休息，这样才能使身体尽快摆脱亚健康状态。