经期期间如何缓解腰酸胀

缓解经期腰酸胀痛的方法包括理疗、用药、低强度运动等。

1.理疗

经期自觉腰酸胀痛的患者可以利用按摩、推拿、针灸、艾灸、经皮电神经刺激、高强度聚焦超声技术等理疗方法缓解疼痛，同时也可通过局部热敷促进血液循环，减轻不适症状。

2.用药

一般女性在疼痛发作时可以服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药物缓解疼痛，疼痛持续加重时可选用氨酚曲马多片、芬太尼透皮贴剂、盐酸哌替啶注射液等药物减轻疼痛。

3.低强度运动

患者在经期进行瑜伽、体操、骑行等低强度运动可以拉伸骨盆的组织和肌肉，同时也可促进机体释放内啡肽，也有缓解疼痛的作用。