一晚上只睡了四个小时会怎样

一晚上只睡四个小时若次日补足睡眠，通常不会对身体造成太大影响，没有补充睡眠的人群可能出现困倦、偏头痛、血压升高等问题。

1、困倦

一晚上只睡四个小时无法使机体得到充分的休息，次日容易因为睡眠不足导致精力不支，出现困倦、乏力等情况。

2、偏头痛

若前一天晚上只睡四个小时，并且次日进行重体力劳动或者是精神持续紧绷等，容易引发偏头痛出现搏动性头痛影响正常的工作和生活。

3、血压升高

一晚上只睡四个小时次日没有补充睡眠，容易使体内的肾上腺皮质激素分泌增加，使交感神经兴奋造成心肌收缩力加强，同时外周血管收缩造成血压升高。

建议平时保持良好的作息习惯，避免熬夜，防止影响身体健康。若出现偏头痛、血压升高等问题应及时就医。