民福康> >肾开窍于耳,按揉耳朵3步走轻松治肾虚
中医认为肾开窍于耳,耳朵上穴位众多,经过按揉耳朵有助于增强肾气,改善肾虚现象,下面就来介绍具体的耳朵按摩的方法,主要有手摩耳轮、提拉耳屏、耳垂、提拉耳尖等。
1、手摩耳轮
双手保持握空拳状态,用拇指和食指沿耳轮上下方向来回推摩,以感觉到耳轮发热发红为止。这种耳部按摩方式有助于强肾、聪耳、明目,还能够改善尿频、便秘、腰腿痛、心慌、胸闷等病证。
2、提拉耳屏、耳垂
双手食指放耳屏内侧后方位置,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,主要提拉方向为自内向外,提拉力度由轻到重,避免造成明显疼痛。此种耳部按摩方法有助于改善肾虚、头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等现象。
3、提拉耳尖
双手拇、食指捏住耳廊的尖端,向上提拉,并同时配合揉、捏、摩擦,以感到局部发热发红为宜。此种耳部按揉方法有助于止痛、镇静、明目、养肾,改善肾虚之症,还能够防治高血压、失眠、过敏性皮肤病等疾病。