腰总是容易扭伤怎么办
腰总是容易扭伤可能是由不良生活习惯、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等原因导致，应根据具体原因选择合适的处理方法，详情如下：
1.不良生活习惯
腰椎是连接躯干与下肢的重要结构，承受压力较大，若是平时经常久坐或过度负重导致腰部压力异常增加、肌肉异常劳损时，通常容易发生扭伤。
平时应避免经常过度负重，久坐后可以适当按摩或热敷腰部，有助于血液循环从而改善不适。平时可以在医生指导下进行腰背肌锻炼，有助于降低扭伤频率。
2.腰椎小关节紊乱
剧烈运动可致腰椎小关节紊乱，造成小关节间隙增加，关节内负压增大，滑膜可进入关节内，导致关节滑膜嵌顿或半脱位，腰椎小关节稳定性下降，引发腰部损伤。
患者可以采用侧卧位扳腰法或坐位腰部搬推法，解除滑膜嵌顿的情况，平时应该卧床休息，避免久站或久坐，按照医生的指示使用尼美舒利片、布洛芬缓释胶囊等药物，减轻患处疼痛的症状。
3.腰椎间盘突出症
慢性损伤、椎间盘退变等原因可致腰椎间盘突出症，造成髓核突出，对神经根和马尾神经造成压迫，随着病情发展，可能会引起腰椎稳定性异常，活动不当时容易造成腰部扭伤。
日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，可以适当进行腰椎牵引缓解局部不适。扭伤出现疼痛后应遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物缓解不适。若是病情逐渐加重，应遵医嘱采取半椎板切除术控制病情发展，并注意在出现不适，及时就医检查。
另外，腰椎结核、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等疾病也会反复引起腰部扭伤。若扭伤次数逐渐增加，则需要及时就医，改善腰部肌肉和关节的功能，有利于病情康复。
了解疾病
脊柱肿瘤
脊柱肿瘤是常见的肿瘤性疾病之一，指原发于人体脊柱上的肿瘤或转移性肿瘤。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典
女性右侧胸口下方疼痛是怎么回事？
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
女性右侧胸口下方疼痛，一般多考虑是胆囊炎或者是胆囊结石，临床主要表现为右上腹部疼痛，向肩背部放射，伴恶心呕吐，一般有暴饮暴食，进食油腻病史，肝胆脾彩超可以明确；若是慢性的疼痛，乙肝两对半有问题，多考虑是肝炎或者肝硬化，需要进一步检查肝脏CT，甲胎蛋白；还有必要配合检查一下乳腺钼靶，彩超排除乳腺增生，
男性肚子左下侧疼痛是什么原因？
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
男性肚子左下侧疼痛一般考虑消化系统疾病或者泌尿系统疾病。消化系统方面可能有结肠炎、盲肠炎、胃炎、胃溃疡等。除了肚子左下侧疼痛，一般还会伴随发烧、腹泻甚至便血等表现。而泌尿系统方面的疾病一般考虑泌尿系统结石，同时还会伴随阵发性绞痛、尿痛、尿频、尿血等表现。建议去医院就诊，做胃肠内镜检查、腹部彩超检查等
怎么确定脚踝是扭伤还是骨折？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚踝扭伤可能发生骨折，也可能是单纯的软组织损伤，判断是否骨折，一般看肿胀程度。虽然总体上说骨折一般肿胀比较严重，但不能完全靠肿胀程度来判断，一般还是需要靠C光片来判断，有时甚至经过CT才能判断是否发生骨折。当然有时踝关节扭伤造成韧带撕裂，虽然没有骨折，有时肿胀也会很重，但是也是需要处理的，这时需要踝
脚扭伤了可以泡热水吗？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚扭伤后的两天内不提倡用热水泡，因为扭伤后的48小时，建议用冷敷，因为可以促进血液循环以及肿胀局限。而扭伤超过两天后，便可以用热水进行泡脚，这个时候该用热敷更利于恢复。
脚踝脱臼和扭伤的区别是什么？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚踝脱臼以及扭伤的区别是脱臼比较严重，此时踝关节的活动能力完全丧失。而扭伤的程度较轻，踝关节存在一定的活动能力。此外，二者的治疗方式不同，脱臼需要积极进行手术治疗，而扭伤就得要进行保守治疗即可。
髋关节间隙变窄能恢复吗？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
髋关节间隙变窄应当还没有股骨头坏死的情况，而是要考虑是一个强直性脊柱炎所造成的髋关节炎的表现，从中医上来分析，属于痹症的范畴。建议在常规治疗的同时，到当地中医院的针灸科就诊，配合进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，效果当会显著。
脚扭伤变紫是快好了吗？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚扭伤变紫是不一定快好了，因为脚扭伤后会造成软组织的挫伤，因此此时有可能会表现为渗血，渗血量比较大时会表现为紫色，因此不能评估病情好转。此时大部分已经超过24小时，因此可以局部予温水热敷，促进机体对淤血的吸收，达到缓解症状的目的。
脚扭伤了吃什么好？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚扭伤了可以配合口服活血通络的中成药物，像跌打丸、大活络丸。如果脚部肿胀特别明显，可以配合脱水的药物，像地奥司明片。此外，软组织损伤修复是4-6周左右的时间，在这个期间一定不要负重，不要活动太多。脚扭伤，这种简单的暴力一般多会造成脚踝部的软组织损伤和韧带拉伤。
脊柱肿瘤症状表现是什么？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脊柱肿瘤的症状如下：1疼痛：背痛是患者最多见的症状，甚至是唯一的症状，正常疼痛在夜间明显，不能经过休息来缓解。2神经压迫：脊柱肿瘤发生在颈、胸段，可以压迫颈、胸段神经和脊髓。造成节段性感觉运动功能障碍。胸腰椎肿瘤可压迫神经根或马尾和脊髓，造成排便功能障碍、下肢疼痛和麻木等。
脚扭伤贴哪种膏药？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
脚扭伤可以贴上伤湿止疼膏，但是必须24小时以后，建议你24小时以内赶紧冷敷，24小时以后赶紧热敷，可以消肿止痛，同时把脚抬高，利于消肿，24小时以后涂上扶他林，注意休息时把脚抬高，在饮食上应防止辛辣、刺激食物，以清淡为主，防止上火，同时也不要熬夜，生活要有规律，要放松心情减少压力。
肾结石疼痛怎么办
王建伟 副主任医师
北京积水潭医院 三甲
肾结石疼痛专业名词叫肾绞痛，这个疼很有特点，疼的时候要命，一旦过一会不疼了，会什么感觉都没有，跟正常一样，所以非常有特点，这种疼需要及时处理，因为实在太疼了。治疗的话有一套方案，比如好多药物的处理，如果药物效果不好，还会有手术的方法，比如放一个管子，有句俗话叫通则不痛，痛则不通，卡在这儿不通了所以才疼，通过管子放进去以后，上下通了患者就会
腰椎间盘突出症的发病原因
杨永栋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎间盘突出症最根本的发病原因是椎间盘的退变，其他因素还包括外伤、劳损、妊娠，以及遗传因素和先天发育的异常等等，椎间盘包括中间髓核，外面的纤维环，以及提供影响的上下终板，样子像一个蛋黄派，随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量下降，髓核失去了弹性，纤维环逐渐出现裂隙，与此同时，在不断的劳损和外力作用下，椎间盘发生形变，向
踝部扭伤用热敷还是冷敷？
赵会 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者
腰椎结核传染吗
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
出现有腰椎结核的病症，首先医生要对结核做出明确判断。如果腰椎结核处于活动期，是具有较强的传染性，应该进行及时正确的治疗，可以应用抗结核药物。同时，还要采用全身支持疗法，加强营养，同时要告诉病人尽量减少过多的活动，注意保暖。陈旧性腰椎结核不具有传染性。
同房外阴疼痛是什么原因
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
同房后外阴疼痛，可能与以下原因有关系。第一、可能是由于性生活时间长、动作粗鲁所导致，这种情况是生理性现象，大多数会慢慢恢复。第二、考虑与妇科炎症有关系，比如阴道炎和外阴炎也会出现外阴灼痛等表现。如果疼痛持续时间长，同时还有白带增多、异味等症状，最好去医院检查白带常规，判断原因。
带状疱疹为什么这么疼痛
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
得了带状疱疹之所以会疼痛，主要是因为感染带状疱疹病毒后，病毒会损伤人体的皮肤神经末梢，由于此种损伤从而引发急性疼痛。如果在患病以后，早期使用抗病毒治疗，疼痛会很快消失，大多数预后良好，但是，年老体弱、自身免疫功能低下的患者，很可能会引起带状疱疹后遗痛。
