民福康> >焦虑会降低免疫力吗
焦虑是否会造成免疫力下降需要根据具体情况进行分析。
若患者只是偶尔感到焦虑,且短时间情绪可自行恢复稳定,一般不会对身体机能产生较大的影响,此时不会导致免疫力下降。若人体长期处在焦虑的情绪中,导致神经时刻保持紧绷,可能会导致人体出现入睡困难、易惊醒、失眠等症状,使作息出现紊乱,人体得不到充足的睡眠,可能会导致机体免疫力下降。且长期如此会影响内分泌,机体代谢紊乱,也会影响免疫力。
焦虑患者日常要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,积极运动,保持心情愉悦,学会自我调节,自我倾诉,减轻精神压力。若焦虑的状态不能缓解,建议患者就医诊疗,以免影响日常生活。