民福康> >不吃主食会贫血吗
不吃主食会不会贫血需要根据具体情况分析。
主食具有较好的饱腹作用,但若是偶尔不吃主食,在其他食物摄入足量的前提下,一般不会导致体内微量元素和维生素等物质异常缺乏,因此不会引起贫血。但若是平时长期不吃主食,其他食物的摄入也相对单一、量较少时,会造成体内铁元素、维生素K等营养物质的缺乏,此时便会导致红细胞生成不足并引起贫血,因此患者会有头晕、面色苍白、乏力等表现。
日常生活中建议贫血患者多吃猪肝、鸭血等富含铁元素的食物,能够帮助补充血容量。并注意在有明显心慌、出冷汗、脸色发白时,及时到医院采取相对应的处理措施。