非药物性镇痛的方法有蜡疗法、超短波疗法以及心理疗法等，具体情况如下：
1、蜡疗法
蜡疗是指用加热的蜡敷于患处治疗疾病的方法，通过蜡产生的温热效应作用于局部，能够促进血液循环，有助于起到消除肿胀、松懈粘连、软化瘢痕、缓解疼痛的作用。
2、超短波疗法
超短波是指频率在30兆赫兹至300M赫兹的无线电波，利用超短波产生的热效应作用于患处，可以促使局部血管扩张、加速血液循环，有助于炎症消退，起到一定的镇痛作用。
3、心理疗法
心理疗法是指医生通过语言来影响患者的方法，包括转移止痛法、心理暗示止痛法、放松止痛法等，通过上述方法可在一定程度上实现镇痛目的。
除以上疗法外，红外线疗法、冲击波疗法、手术治疗等均具有镇痛作用。患者需要结合个人情况，在医生指导下选择合适的镇痛方法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
