米糠油的好处和坏处

来源:民福康

适量摄入米糠油具有补充营养、增强食欲、润滑通便等好处,具体分析如下:

1.补充营养

米糠油营养丰富,含有大量的脂肪酸、维生素及谷维素,易被机体吸收,可以补充人体所需的营养成分,增强体质,提高机体免疫力。

2.增强食欲

米糠油香气浓郁,口感清爽,在烹饪菜肴时可以为食物增添香味,刺激唾液分泌,并提高食欲。

3.润滑通便

适量进食米糠油还可以润滑肠道,促进肠胃蠕动,加速食物的消化和粪便的排出,预防便秘的发生。

除此之外,米糠油的好处还有增强免疫力、排毒养颜、促进新陈代谢等。

若大量进食米糠油,可能会造成胃肠道不适、引起肥胖、造成营养失衡等坏处。

1.造成胃肠道不适

米糠油中含有大量的脂肪,大量进食可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2.引起肥胖

米糠油热量较高,长期大量食用会导致机体无法完全将其消耗,多余的热量转化成脂肪,引起脂肪堆积,继而出现肥胖的现象。

3.造成营养失衡

虽然米糠油富含不饱和脂肪酸和其他营养物质,但大量摄入会影响其他食物的摄入,导致膳食营养失衡,对身体健康不利。

另外,大量吃米糠油还会引起中毒、增加胆结石的风险、诱发高血压等。普通人群日常可以适量进食米糠油,一般不会对机体造成影响。肥胖者、高脂血症等人群需严格限制进食量。

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高血压适合喝什么茶比较好?
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中日友好医院 三甲
适合高血压病人喝的茶水主要是各种养生茶,如黑苦荞茶、罗布麻茶、菊花茶等,都具有一定的辅助降压作用,有利于高血压病人控制血压,比较适合高血压病人饮用。普通的茶水中,因为含有茶碱,容易产生心血管系统和中枢兴奋作用,影响高血压病人的睡眠、影响血压的控制,一般不提倡高血压的病人饮用。
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肉食含有丰富的氨基酸,优质的蛋白以及各种微量元素,对于高血压的病人,当然可以食用肉。不过吃肉也要注意吃肉的类别,可以多吃一些白肉。例如鱼肉、禽类的肉。尽量少吃一些含胆固醇较高的红肉,例如肥肉、牛肉、羊肉等等,因为吃这些红肉,会造成血脂增高造成动脉硬化,当然适当吃一些是可以的,并不用因噎废食。
高血压的人能不能吃西洋参?
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中日友好医院 三甲
对于高血压的病人,可以适当吃一些西洋参。西洋参能提高机体免疫力,含有一些微量元素。对于高血压的病人比较有利,最好不要吃红参,因为红参会造成血压升高。除此以外,高血压的病人还需要严格的控制饮食,尽量多吃一些高钾、低钠的食物、粗粮、豆制品、优质的动物植物蛋白等等。戒烟、戒酒,适量运动,保持心情舒畅等等。
高血压压差小的原因和危害?
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糖尿病酮症酸中毒护理诊断有哪些?
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糖尿病酮症酸中毒正常是患有糖尿病的期间表现出感染现象,或过多食用含有糖分的食物导致的,患病后血PH值会表现出异常改变,您可以经过血常规及尿常规检查进行确诊,之后可以遵医嘱使用胰岛素治疗。
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体温计打破了以后一般是不会造成人体中毒的。体温计打碎以后,里面的汞会流出来,只有在高温下汞发挥,才有可能被人体吸收,因此中毒。体温计打碎以后,汞流出来能够及时的清理干净,并且保持室内的通风,是不会造成中毒的。但是在做口温测试的时候,要防止体温计被咬碎。如果体温计里的汞被人体误服,那就有可能造成中毒。
体温计摔碎了中毒表现?
龚新宇 副主任医师
中日友好医院 三甲
体温计摔碎了,如果没有进入呼吸道,是不会表现出中毒症状的。如果水银接触空气蒸发造成进入呼吸道,可能会表现为以下几种症状:一、神经系统症状。例如头痛、头晕、乏力、情绪激动等;二、呼吸系统症状。例如胸闷、胸痛、咳嗽、呼吸困难等;三、消化系统症状。比如口渴、流口水等。如果误食水银,会表现出中毒反应,主要表
腹痛什么原因?
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女性下腹部疼痛正常是因为盆腔疾病所造成,例如子宫内膜炎、卵巢囊肿、输卵管炎、阴道炎、宫颈糜烂、宫颈炎等,其中较为多见的是阴道炎,有可能是感染了霉菌所造成,也有可能是感染了细菌以了人支原体衣原体等其它微生物所造成,还有可能是病毒性感染。具体病因病情需要去医院经过做血常规、尿常规、阴道分泌物、腹腔镜等检
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拉肚子的时候最好不要喝蜂蜜水或少喝。正常情况下,腹泻是由于急、慢性胃炎,结肠炎,感冒胃肠炎,急性肠胃炎造成的。尤其在急性发作期,会表现出里急后重,发热,脱水等表现。蜂胶是一种天然营养补品,蜂蜜甘平,具有补中、润燥、止痛、美容养颜等功效。脾虚营养不良的人,可作食材食用。但脾胃虚弱、痰湿便溏者不提倡吃。
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高血压的危害
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如何区分胆结石疼还是胃痛
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虽然胆结石疼痛和胃部疼痛都是位于上腹部,但是胃痛是在上中腹部,即剑突下位置偏中间,而胆结石疼痛偏向右侧,具体在右侧肋骨下。另外,在按压时感觉剑突下中腹部疼痛,考虑是胃疼引起,如果是右侧肋骨下压痛比较明显,考虑可能是胆囊结石引起的疼痛。