注意力不集中容易走神是什么原因

感觉自己有焦虑症怎么办？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

感觉自己有焦虑症平时可以经过运动的方法来改善，能够让注意力达到转移，并且也可以缓解焦虑症造成的症状。造成焦虑症可能是因为社会因素造成的原因，大多会出现恐惧和不安的症状。如果病情严重，可以在医嘱下选择心理干预的方法来治疗，让心情达到放松，并且也能控制焦虑症造成的症状发作。平时也能结合抗焦虑的药综合治疗

神经衰弱不能吃什么？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

食物对神经衰弱病人是非常重要的。神经衰弱病人在饮食上应多加注意，不要吃能使神经细胞兴奋，损害神经细胞的一些食物。如咖啡、浓茶、酒或含酒精的饮料，不要轻易服用含有咖啡因的药物。不要吃动物油，植物油也要控制摄入量，不宜吃油炸、过油的食品，不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等，最好不要食用鸡精、罐头、腌腊制品、

失眠会引起神经衰弱吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

单纯的失眠一般不会造成神经衰弱。神经衰弱是由于严重的心理压力过大，而表现出的一种神经症，病人多是由于工作生活和学习等原因，情绪方面受到严重的波动而造成。当本病发作的时候，病人会表现出失眠、烦躁、易怒、焦虑、抑郁、性格改变等表现，有的病人还会伴随明显的躯体症状，例如心血管系统的症状，包括胸闷、心悸，心

什么运动治疗焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

运动对于焦虑症有很好的缓解和改善作用，但是能不能达到治疗的作用，现阶段没有结论。并没有哪一种运动，单纯的运动就可以把焦虑症治好，即在没有合并其他的方法，不吃药、不做心理治疗，单纯的靠体育运动把焦虑症治好，并没有哪一种运动可以有这样的能力或者效果。焦虑症的病人可以很大程度的从体育运动中获得改善，其实运

精神焦虑影响大便质量吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

精神焦虑可能会对大便的质量造成影响，精神焦虑会影响胃肠道以及内分泌功能，因此可能会出现大便稀溏、大便变细或者便秘等现象，部分患者会出现反酸以及嗳气、胃胀等症状。建议您在出现大便性状改变后，及时进行情绪调整，并坚持进行体育运动。若焦虑的症状比较严重，需要在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，饮食以清

神经衰弱的征兆？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

神经衰弱的征兆主要有以下几个方面：1.情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常和现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以应付。2.兴奋症状，如感到精神易兴奋，如回忆和联想增多，有时对声光很敏感。3.肌肉紧张性疼痛，如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头晕。4.睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏、

脑神经衰弱吃什么药？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

脑神经衰弱的病人，常用的药物可以使用抗焦虑的药物，比如说安定，氯硝安定，舒乐安定等等。这一系列的药物可以起到松弛情绪、镇定、安神、镇静的作用，同时也可以选择中药的辩证论治来进行对症调理，对身体的整体机能恢复也是有比较明显的效果。

孕期焦虑症影响宝宝吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

怀孕期间有焦虑症，一般在宝宝出生以后对宝宝也会有一定影响的，只是说影响的程度不同，可能宝宝出生以后会表现出有注意力不集中或者是有过度活跃的现象等。而且孕期焦虑症还可能会造成早产，孕期过于焦虑，情绪不稳定就可能会对胎儿造成影响，因此应当要根据身体状况注意调理。在怀孕以后尽量注意转移自己的注意力，保持良

神经衰弱失眠怎么办？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

神经衰弱失眠，当然一个是病人生活要有规律，不要过度紧张，这种神经衰弱的人，他容易受情绪的影响，就是一紧张或者是工作一忙，他就会加重，有的人是劳累加重。因此首先要把工作要安排好，这样生活要有规律，然后它的治疗上面要用点调整神经的药物，前面我说了谷维素可以用一部分，维生素B1可以作为辅助治疗。中医的治疗

焦虑症会引起血压高吗？

朱海燕 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

焦虑情绪应该是会造成血压升高的。但是血压高是暂时性的，或者说是一个功能性的。焦虑实质也是紧张，当表现出担心、恐惧、害怕，交感神经张力升高，体内会分泌大量的去甲肾上腺素，使血管收缩，因此这个时候会造成血压的升高，因此有时候以为这个就误认为高血压，一看血压高了，有时更紧张焦虑，血压继续升高，形成恶性循环

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

怎么预防神经衰弱

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

神经衰弱的发生与下面两方面有一定的关系，也就是病情的个性以及生活中的负性事件。病情个性要避免患神经衰弱，从小就要培养其良好的个性，开朗、阳光，不多疑，外向型的性格。生活中的负性事件就是避免负性生活事件的发生，比如父母离异对患者是生活事件的刺激，要避免这些问题，就可能可以预防神经衰弱的发生。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。