来月经肚子和腰特别疼，可能与不良生活方式、盆腔炎或子宫内膜异位症等因素有关，根据这些原因可采取一般治疗、药物治疗或手术治疗等方式进行改善，疾病详情及治疗方式如下：
1、不良生活方式
月经期间进食了过多寒凉食物后，可刺激子宫收缩，影响盆腔血流，导致肚子疼和腰疼。
建议注意休息和保暖，及时添加衣物，并调整饮食结构，以温热食物为主，可适当热敷腹部，有助于缓解不适。
2、盆腔炎
如果患有盆腔炎，由于月经期间盆腔充血可导致炎症加重，继而刺激盆腔组织和器官，引发上述症状。
患者需遵医嘱选择左氧氟沙星、头孢曲松以及甲硝唑等药物治疗，以抑制致病菌繁殖，减轻炎症反应。另外，患者还需注意休息，避免劳累，并注意个人卫生，保持会阴清洁，避免摄入辛辣或刺激性食物。
3、子宫内膜异位症
当患有子宫内膜异位症时，在月经来潮期间可造成异位组织增生、脱落，可能会刺激腹膜，引发肚子疼。同时，还可能会刺激腰骶部神经，从而引起腰疼。
患者可遵医嘱选择布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物治疗，具有抗炎、止痛的作用。同时，可遵医嘱配合孕三烯酮、米非司酮以及甲羟孕酮等药物，以调节激素水、促进异位内膜萎缩。必要时，可选择手术治疗切除病灶，包括腹腔镜手术、传统开腹手术等。
如果症状严重，经调整生活方式后无法缓解，建议及时就医检查，待明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
