如何克服密集恐惧症

密集恐惧症一般指密集物体恐惧症，密集物体恐惧症可通过认知行为治疗、行为治疗、药物治疗、其它治疗等方式帮助克服，具体措施如下：

1.认知行为治疗

密集物体恐惧症患者首先可在心理医生帮助下进行认知行为治疗，该方法可以引导患者正确认知自身，同时纠正不合理的认知信念，并发展新的认知和行为方式。

2.行为治疗

针对特定的密集物体恐惧症患者，可通过采取系统脱敏疗法和暴露疗法以促进疾病恢复，系统脱敏疗法是通过使患者恐惧的情境“再现”，主要包括真实再现和想象再现，随后迫使患者接触恐惧的事物，并逐渐增加刺激强度，最后帮助患者克服自身恐惧。而暴露疗法则是系统脱敏的一种快速形式，该方法是促使患者直接暴露在恐惧、焦虑的环境中，如直接向患者展示密集物体或孔洞图案，但在治疗初期，患者可能会由于难以忍受焦虑情绪而退出治疗，届时需要医生指导患者进行渐进式放松以缓解焦虑情绪。

3.药物治疗

针对密集物体恐惧症发作时出现的症状，如焦虑、惊恐发作等，可在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、盐酸曲唑酮片等药物治疗。

4.其它治疗

少数患者还可通过森田疗法促进恢复，该方法的基本治疗原则便是“顺气自然”，该方法可使患者接受并服从事物运作的客观发作，同时要求患者正视自身消极的体验，接受各种不适症状，同时指导患者将心思放在重要的事情上，其目的在于排除患者心理动机冲突，间接减轻其痛苦。