回奶六天了还涨得厉害可以采取吸奶、饮食调理、药物调理等方法改善，具体如下：
1、吸奶
如果患者在回奶期间，乳房胀的厉害，一般建议用嘴吸或者吸奶器吸出部分乳汁，缓解奶涨的情况，以免奶汁聚集堵塞乳腺管，出现乳腺炎。而且要注意不能将奶汁全部吸出，否则会影响回奶效果，导致回奶失败。
2、饮食调理
在回奶过程中，应注意饮食清淡，少喝汤水或者能促进产奶的蛋白质类饮食，如鸡汤、鱼汤、猪蹄等，以免加重涨奶症状，影响回奶。
3、药物调理
患者可以遵医嘱将炒麦芽用水煎服或者使用芒硝颗粒进行外敷等方式促进回奶，从而缓解涨奶症状；也可以遵医嘱服用维生素B6、乙烯雌酚等药物促进回奶，对于缓解涨奶现象也有很好的帮助。
