总感觉心情焦虑、烦躁可能与生理因素有关，也可能是由焦虑症、胃溃疡等疾病因素引起的，应针对原因进行处理。
一、生理因素
不愉快家庭氛围、生活压力大等因素可造成心情焦虑、烦躁。患者可以通过听音乐或者外出旅游来放松心情，以改善焦虑、烦躁现象。
二、疾病因素
1、焦虑症
焦虑症可导致患者心理异常，出现心情焦虑以及烦躁等症状。患者可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等，能够调节情绪，改善临床症状。病情严重者应联合心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗等。患者平时应调整饮食结构，避免喝咖啡、浓茶等饮品，以免加重病情。
2、胃溃疡
胃溃疡可引起反复胃痛，患者可因躯体疼痛而感到焦虑和烦躁。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌药物进行治疗，能够缓解胃痛症状。胃痛减轻后，患者情绪也会有所改善。患者平时忌吃辣椒、藤椒等辛辣刺激性食物，否则不利于病情恢复。
