苏打饼干养胃还是伤胃

苏打饼干养胃还是伤胃需要根据食用量来分析，适量吃苏打饼干通常养胃，如果过量食用则会伤胃。

1.养胃

苏打饼干中含有碳酸氢钠，属于碱性食物，适量食用，在一定程度上中和胃内过多的胃酸，降低胃酸浓度，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，起到养胃的作用。

2.伤胃

如果食用过多的苏打饼干，会使胃内的pH值升高，进而导致胃消化酶活性下降，延长食物的消化时间，引起消化不良。而且，高浓度的碳酸氢钠还容易直接对胃黏膜造成损伤，引起胃部不适。

在食用苏打饼干时需注意尽量不要空腹食用，以免胃酸与碳酸氢钠反应产生大量气体，出现腹胀、呃逆等不适症状，可以在饭后或者两餐之间适量食用。若本身存在胃酸过多、胃溃疡、胃炎等情况，胃部比较敏感，在食用前可以咨询医生，获取专业性的建议。

若想养胃，在生活中要以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馄饨等，避免食用芥末酱、辣椒酱等辛辣刺激性食物。其次，要保持定时定量的饮食习惯，有助于胃部的正常工作。如果出现胃痛、胃胀等不适症状，要尽快到医院寻求医生的帮助。