夏威夷果的热量比较高，约为700大卡/100g。
夏威夷果属于高热量食物，因为它含有丰富的脂肪，特别是单不饱和脂肪酸，这些脂肪是其高热量的主要来源。每克脂肪可以提供9大卡的热量，因此即便少量吃夏威夷果，也能够迅速为人体供应热量。一般情况下，每100g的夏威夷果大约含有700大卡的热量。
尽管夏威夷果热量偏高，但也含有丰富的营养素，比如不饱和脂肪酸、维生素、钙、磷、铁等，这些营养素对心血管系统健康有一定的好处，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘问题。
对于需要控制体重或者有特定健康问题，比如肥胖、高血压的人，一定要特别注意控制夏威夷果或其他高热量食物的摄入量，以防止人体内热量过剩，造成体重增长或是影响心血管健康。
此外，夏威夷果在加工过程中如果添加糖分或盐分以提高口感，也会进一步导致热量升高，所以建议吃原味的夏威夷果。对坚果过敏的人需要慎吃夏威夷果，如果出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，则不适合再吃。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
