老做梦，临床称为多梦症状，属于睡眠障碍的一种表现。通常情况下，没有多梦症状的最有效的缓解办法，患者可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法缓解。
1、药物治疗
患者可以秉承医生的意见按时的服用阿普唑仑、右佐匹克隆、曲唑酮、米氮平等药物进行治疗，具有一定镇静催眠缓解多梦症状的作用。
2、心理治疗
患者还可以在专业医生的帮助下进行心理治疗，缓解工作压力大出现的焦虑、过度紧张等不良的心理情绪，有助于改善睡眠质量。
3、物理治疗
伴有多梦症状的患者还可以遵照医生的医嘱进行生物反馈疗法、光照疗法等，缓解睡眠障碍引发的一系列负面情绪，帮助患者提高睡眠质量。
建议出现多梦症状的患者及时就医，在专业医生指导下，根据实际情况进行治疗，切忌盲目自行处置，以免造成不良后果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
