上午总是犯困没精神可能是由睡眠不足、脑供血不足、抑郁症等原因有关，详情如下：
1.睡眠不足
如果长期熬夜，睡眠时间短，睡眠严重不足，便会在上午犯困，出现没精神的情况。
2.脑供血不足
如果伴随着头痛、头晕、睡眠障碍等不适，还考虑和脑供血不足有关，脑供血不足会导致脑细胞处于缺氧的状态，便会引起患者出现犯困、没精神的表现。
3.抑郁症
抑郁症患者出现情绪低落，严重的还可能会导致出现躯体症状，比如精力下降等，可能会出现犯困没精神的症状。
患者应避免熬夜，早睡早起，以免影响白天的精神状态。若症状长时间得不到缓解，应及时就医诊疗。
