心率是心脏每分钟跳动的频率,成年人心率正常值为60-100次/分,老年人心率与成人相比稍慢,但一般不低于60次/分。
心率是人的生命体征之一,可以基本反应人体的生命状态。影响心率的因素有多种,包括剧烈运动、情绪激动、饮用浓茶、咖啡等生理性因素以及心律失常、心肌病、心力衰竭等病理性因素。生理性因素引起心率改变的人群无需特殊处理,一段时间后可自行恢复。病理性因素引起的心率改变无法自行恢复,患者需根据病因进行针对性治疗。
老年人在日常生活中要注意清淡饮食、低盐、低脂,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。身体条件允许时可适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽、打太极等,能够促进全身的血液循环,提高心肺功能,有助于维持心血管健康。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



