椎间盘突出是否可以自愈需要根据患者的病情严重程度及日常护理是否得当进行判断，具体情况如下：
椎间盘突出症是指因慢性劳损、退行性变等原因导致椎间盘髓核、纤维环、软骨板等各个部位突出，压迫或刺激脊髓、神经根引起的一系列症状。若患者属于轻度椎间盘突出，且日常合理休息、调整不良姿势和不良生活习惯，一般可以自愈。但是如果患者为严重的椎间盘突出，伴有神经根压迫、脊髓受损等情况，一般无法自愈，需要通过手术治疗的方式进行处理。
椎间盘突出的患者应注意进行合理的运动锻炼，增强颈部、腰背部的肌肉力量，有助于改善病情。
