睡觉是硬板床好还是软板床好，应该根据具体情况而定，并不能一概而论，具体分析如下：
医学上来看，睡硬板床对于健康更有好处，有助于疾病恢复。所以，对于患有颈椎病、腰椎病的人群而言，一般建议选择硬板床进行休息，可以为颈椎及脊柱提供更好的支撑，对疾病恢复有益。但是部分软床可以和身体完全的贴合，舒适性好，部分人群可能觉得睡软床可以更好的放松身体，减轻机体压力。此时，若睡软床不会出现不适的症状，选择软床也未尝不可。所以，对于硬板床好还是软床好可以根据个人需求进行判断。
硬床和软床都各有优缺点，在选择上一般建议更偏向于软硬适中的床，既保持了舒适，也不会对机体健康产生不利影响。若出现腰椎酸痛或脖子不适，建议及时就医进行X线或CT检查，明确病因，对因治疗。
