大量运动第二天会浮肿

来源:民福康

大量运动第二天出现浮肿一般与乳酸堆积、饮水过量、横纹肌溶解综合征等因素有关。

1.乳酸堆积

运动过程中肌肉持续收缩,同时堆积大量乳酸,导致肢体出现肿胀感。

患者可以进行局部按摩或者热敷,帮助加快局部的血液循环,辅助促进乳酸的代谢,减轻浮肿。患者也可以多饮用苏打水,摄入较多的碱性物质,从而辅助排出乳酸。患者出现症状后短时间内不宜继续进行剧烈运动,防止加重不适。

2.饮水过量

运动过程中人体会丢失大量水分,运动后会出现口渴的感觉,如果运动后饮水量过多,但是没有及时补充钠元素,可能会影响细胞的正常代谢,引起浮肿。

患者可以按摩出现浮肿的部位,也可以选择泡热水澡,有利于多余的水分排出人体。患者泡澡后应该立即擦干身体,并且更换干净的衣物,防止受凉感冒。

3.横纹肌溶解综合征

该病的发生与外伤、肌肉过度劳累、药物毒性、感染、内分泌疾病、电解质紊乱等因素有关。如果患者存在该病,大量运动后可能导致身体浮肿。

患者可以根据医生的指导使用碳酸氢钠、氢氧化铝、铝碳酸镁等碱性药物进行治疗。如果患者并发骨筋膜室综合征,还需要进行手术减压,避免损伤更多的肌肉、血管和神经组织。患者治疗期间应该注意休息,也不可以擅自使用他汀类降脂药,例如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,避免影响治疗效果。

除此之外,大量运动第二天出现浮肿还可能与淋巴回流受阻、血管扩张等因素有关。患者可以在医生指导下使用弹性绷带对局部施加压力,促进淋巴回流。针对血管扩张,可以遵医嘱使用垂体后叶注射液、盐酸肾上腺素注射液、醋酸去氨加压素注射液等药物进行治疗,有助于血管收缩。为了减轻和预防浮肿,还建议在运动前适当热身,并且运动后保持良好的饮食习惯和充足的睡眠等。同时,也要根据自己的身体状况和运动能力合理安排运动量和强度,避免过度运动带来的伤害。

郑晨颖 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
骨筋膜室综合征是怎么回事
骨筋膜室综合征是由骨筋膜室内肌肉和神经急性缺血引起的严重损伤并发症,病因包括骨室内压力增高和血供中断,症状有疼痛、感觉异常、运动障碍、皮肤色泽改变和脉搏减弱或消失,治疗方法是立即解除压迫、脱水消肿、切开减压,预防方法包括正确处理骨折、注意包扎和固定的松紧度、及时处理肢体肿胀和密切观察病情变化。 骨筋膜室综合征是四肢骨-筋膜室内的肌肉和神经因急性缺血而产生的一系列早期症候群,是一种严重的损伤并发症,如果不及时处理,可能导致肌肉坏死、挛缩,甚至截肢。以下是关于骨筋膜室综合征的一些重要信息。 一、病因 1.骨筋膜室内压力增高 骨折、包扎过紧、严重的局部压迫等原因,可导致骨筋膜室内压力增高,使供应肌肉的小动脉关闭,形成缺血-水肿-缺血的恶性循环。 2.血供中断 当外固定过紧、肢体严重肿胀、局部压迫或血管受外界直接损伤时,可导致血管腔受压,血管内皮损伤,血栓形成,从而引起血管腔完全或不完全阻塞,导致肌肉缺血性坏死。 二、症状 1.疼痛 是骨筋膜室综合征最早期的症状,呈进行性加重,且止痛药无效。 2.感觉异常 患肢出现麻木、感觉过敏或减退。 3.运动障碍 肌力减退,肌肉瘫痪,出现“屈肌挛缩”畸形。 4.皮肤色泽改变 皮肤苍白、发绀、皮温降低。 5.脉搏减弱或消失 由于血管受压,导致远端动脉搏动减弱或消失。 三、诊断 1.病史 有外伤、包扎过紧、肢体肿胀等病史。 2.症状和体征 出现疼痛、感觉异常、运动障碍、皮肤色泽改变和脉搏减弱或消失等症状和体征。 3.X线检查 可排除骨折等其他疾病。 4.肌电图检查 有助于判断神经肌肉功能。 四、治疗 1.立即解除压迫 去除包扎物,松解外固定。 2.脱水消肿 给予甘露醇等脱水药物,减轻肿胀。 3.切开减压 一旦确诊,应立即行切开减压术,切开筋膜减压,解除血管受压。 4.其他治疗 包括高压氧治疗、营养神经药物治疗等。 五、预防 1.正确处理骨折 避免过度牵引,防止骨折端移位压迫血管和神经。 2.注意包扎和固定的松紧度 避免过紧,影响肢体血液循环。 3.及时处理肢体肿胀 抬高患肢,给予冷敷、利尿剂等。 4.密切观察病情变化 一旦出现可疑症状,及时进行检查和处理。 总之,骨筋膜室综合征是一种严重的疾病,需要及时诊断和治疗。在日常生活中,要注意保护肢体,避免受伤,一旦出现可疑症状,应及时就医,以免延误病情。
姜金波 主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
怎么治疗骨筋膜室综合征
骨筋膜室综合征的治疗关键是筋膜室切开减压术,同时配合抬高患肢、脱水消肿、抗感染及其他治疗。 骨筋膜室综合征是四肢骨筋膜室内的肌肉和神经因急性缺血而产生的一系列早期症候群,如不及时处理,可发生肌挛缩、坏疽,甚至导致肾功能衰竭而死亡。以下是关于骨筋膜室综合征治疗的相关信息: 1.筋膜室切开减压术:这是治疗骨筋膜室综合征的关键。一旦确诊,应立即切开筋膜减压。在切开减压时,应注意彻底清除坏死组织和血肿,以防止感染和肌肉挛缩。 2.抬高患肢:将患肢抬高,高于心脏水平,以促进静脉回流,减轻肿胀。 3.脱水消肿治疗:使用甘露醇、呋塞米等脱水药物,以减轻肿胀,缓解神经受压。 4.抗感染治疗:使用抗生素预防感染。 5.其他治疗:如高压氧治疗、中医中药治疗等,可根据病情选择使用。 总之,对于骨筋膜室综合征,早期诊断和及时治疗至关重要。如果处理不当,可能会导致严重的后果。因此,如果您或您身边的人出现了相关症状,应立即就医,以便及时治疗。 需要注意的是,对于一些特殊人群,如糖尿病患者、老年人等,由于其血管病变较为严重,骨筋膜室综合征的发生率较高,且症状可能不典型,容易延误治疗。因此,对于这些人群,应更加关注肢体的感觉和运动情况,一旦出现异常,应及时就医。同时,在进行剧烈运动或长时间站立时,应注意适当休息,避免长时间压迫肢体。
程芳 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
肛门处肿胀怎么回事
肛门处肿胀可能是由痔疮、肛裂或直肠脱垂等原因引起的,详情如下: 1.痔疮 痔疮是肛门周围静脉曲张的疾病,常见症状为肛门疼痛、肿胀、出血等。痔疮的出现可能与长期便秘、久坐、孕妇等因素有关。 2.肛裂 肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜裂口,常见症状为肛门疼痛、灼热感、便秘等。肛裂的出现可能与便秘、肛门周围皮肤炎症等因素有关。 3.直肠脱垂 直肠脱垂是指直肠黏膜从肛门脱出,常见症状为肛门疼痛、肿胀、便秘等。直肠脱垂的出现可能与长期便秘、妇女多产等因素有关。 除以上原因外,还可能是肛门周围感染、直肠癌等,建议及时就医以明确病因。
胡茗 主任医师
苏州市立医院 三甲
小孩嘴唇磕破出血肿胀怎么办
小孩嘴唇磕破出血肿胀可以通过局部冷敷以及热敷的方法改善,另外还可以使用碘伏消毒。如果破损的情况比较严重,还需要到医院进行清创处理,必要时可以注射破伤风。 1、冷敷和热敷 如果嘴唇被磕破的情况不是特别严重,只是表面擦伤,通常可以在24个小时以内,可以在局部进行冷敷,能够促进毛细血管收缩,减少出血以及减轻肿胀;24个小时后可以进行热敷,促进血液循环,减轻肿胀。 2、碘伏消毒 在局部的皮肤破损后,也可以使用碘伏消毒,才可以避免导致局部出现炎症感染的情况。 3、清创处理 如果局部损伤的情况比较严重,通常需要到医院进行清创处理,尽量避免盲目用药,以免导致局部出现炎症感染的情况。 4、注射破伤风 如果伤口比较大,或者是被铁器损伤,而且进行了伤口缝合,通常可以到医院注射破伤风,才可以避免引起破伤风梭菌感染。
黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
老人小腿肚子肿胀疼痛怎么办
老人小腿肚子疼可能因为外伤、炎症、血管病变等引起,需根据不同情况采取不同治疗措施。 1.外伤 单纯软组织损伤者,可以给予制动,休息,72小时内冷敷患处,72小时后改为热敷。如疼痛明显可口服布洛芬缓解疼痛。如疼痛剧烈,疑似发生骨折者,需就医明确,明确后给予复位固定。 2.小腿炎症 如骨膜炎或者筋膜炎等,会导致局部渗出物增加,从而引发胀痛,需要口服非甾体类抗炎药物,如双氯芬酸钠缓释片,消炎止痛。 3.血管病变 如下肢血管静脉曲张等,容易影响局部血液循环,造成血管源性疼痛。多做肢体抬高训练或踝功能运动,促进下肢血液循环回流,必要时适当口服非甾体类抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片。 老人小腿肚子肿胀疼痛还可能存在其他原因,建议就医查明原因,进行处理。
黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
手指末端肿胀疼痛是怎么回事
手指末端肿胀疼痛可能是蚊虫叮咬、骨关节炎或腱鞘囊肿等原因导致。 1.蚊虫叮咬 手指末端皮肤被蚊虫叮咬后由于毒液及唾液注入等原因,被叮咬的部位会出现皮肤炎症进而导致皮肤肿胀、丘疹、瘙痒等症状。 2.骨关节炎 骨关节炎是老年人常见关节疾病,可导致患者关节软骨局灶性缺如、软骨下骨改变、骨赘形及关节滑膜增生,患者可因此出现关节肿胀、压痛等症状。因此,手指末端肿胀疼痛可出现在骨关节炎患者中。 3.腱鞘囊肿 腱鞘囊肿即发生在腱鞘的囊性肿物,女性多见,发病较为缓慢,发生在手指末端部位时可出现圆形、可推动的肿块,肿块部位可出现酸胀等不适感,并影响关节活动。 手指末端肿胀疼痛可能还有其他原因,建议患者至正规医院风湿免疫科等相关科室进一步就诊,遵医嘱诊治。
黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
小腿肿胀发硬伴有疼痛是什么原因
小腿肿胀、发硬和疼痛可能是由小腿外伤或小腿静脉血栓形成所导致。具体来说,小腿外伤可能会导致局部毛细血管出血,若皮肤未破损,这些血液将无法及时排出体外,进而在小腿组织间隙中淤积,引发小腿肿胀。若出血量较大,小腿可能会发硬,并伴随剧烈疼痛。特别值得注意的是,如果小腿硬如石头且疼痛剧烈,这可能是骨筋膜间室综合征的征兆,这是一种严重病症,需立即进行切开减压手术。 另一方面,小腿静脉血栓形成也可能导致小腿肿胀、发硬和疼痛。这是因为静脉血栓阻碍了血液的回流,使得大量静脉血在小腿部位滞留,从而引发肿胀、发硬和疼痛等症状。如果出现这些症状,应尽快前往医院接受专业检查并进行相应治疗。 总的来说,小腿肿胀、发硬和疼痛可能是由多种原因引起的,如果出现这些症状,应及时寻求医疗帮助并进行正规治疗。
黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
脚踝骨折后肿胀多久可以彻底消失
脚踝骨折后肿胀一般需要2-3周时间才能彻底消失。 脚踝骨折后,由于软组织损伤和炎症反应,肿胀是很普遍的。通常情况下,肿胀会在骨折后的第二到第三周逐渐消退。但也有一些因素可能会影响肿胀的消退速度,如骨折的严重程度、患者的年龄、饮食习惯和休息情况等。同时,在恢复的过程中,身体的代谢率增加,能量消耗也不断增加,这也有助于加速肿胀消退。 对于脚踝骨折患者来说,去除炎症是非常重要的。因此,在肿胀过程中,适当的使用冰敷可以缓解疼痛、降低肿胀。此外,患者也需要避免用受伤的脚踩在地上或行走,以免影响骨折愈合和延长肿胀的时间。在康复期间,适量运动有助于加速康复,但也要注意避免过度运动导致肿胀加重。如果肿胀时间过长或者情况不明显好转,应及时就医。
王永兴 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
包茎手术后肿胀是怎么回事
包茎手术后肿胀可能是由手术创口炎症、手术过程中的切口伤害以及手术后的水肿引起的,详情如下: 1、手术创口炎症 包茎手术后,创口可能会感染或出现炎症反应,导致肿胀。这可能是由于个体差异、手术操作不当或术后护理不当等原因引起的。 2、切口伤害 手术过程中,切口周围的组织可能受到损伤,导致炎症和肿胀。这可能是由于手术操作不准确、手术器械使用不当等原因引起的。 3、水肿 手术后,局部组织可能会出现水肿的情况,这是正常的生理反应。手术后局部血液循环和淋巴引流受到一定程度的影响,导致组织液体积聚,引起肿胀。 除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如手术后过度运动、过度用力或外力碰撞等,都可能导致包茎手术后的肿胀。如果肿胀情况较为严重或持续时间过长,建议及时就医咨询专业医生。
林秀彬 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
膜性肾病肚子肿胀怎么办
肚子肿胀是指腹胀,膜性肾病腹胀的改善方法包括控制盐分摄入、控制水分摄入、服用药物等。 1、控制盐分摄入 钠是导致体内液体潴留的主要因素之一,减少食物和饮料中的盐分摄入有助于控制水肿,如加工食品、罐头食品等,可能会帮助减轻腹胀症状。 2、控制水分摄入 患者需在医生的指导下限制水分的摄入,有助于减轻肾脏代谢负担,能够加快体内多余的水分及时排出体外,对改善腹胀有好处。 3、服用药物 患者可遵医嘱服用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片、氢化可的松片等药物治疗,维持肾脏正常功能,不会导致病情加重。
杨彦芳 主任医师
中日友好医院 三甲
早上手指肿胀是肾病吗
其实浮肿不一定都是肾脏病,浮肿跟以下几个因素有关系:第一、肾脏,肾脏引起的浮肿主要是因为蛋白尿,蛋白尿比较多,血浆白蛋白比较低可能出现浮肿。第二、肝脏,肝功能异常、肝脏白蛋白合成减少,出现低蛋白血症,也可以引起浮肿。第三、心源性,有些心功能不好的人,心脏的射血分数降低了,也可以出现浮肿。第四、比较多见的就是甲状腺疾病,甲状腺功能减退,也可以出现黏液性的浮肿,表现是全身肿胀。第五、静脉回流不好,也可以引起浮肿。浮肿不全是肾脏疾病,出现浮肿要去做相关的检查,主要围绕刚才说的肾脏、肝脏、心脏、甲状腺以及静脉的功能做检查。
王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
皮肤肿胀患者平时应注意什么
皮肤肿了,像知道自己有过荨麻疹或者叫血管神经性水肿病史的人,要注意诱因,比如饮食,吃一些水果,有人对像芒果、草莓过敏,这个嘴就高度肿了,那么注意诱因,避免诱因非常重要。就是如果有皮肤肿胀发生过的人一定要注意生活中诱因,还有劳累、熬夜、感冒,这些诱因都可以使皮肤容易发生肿胀,比如说感冒有可能就诱发单纯疱疹,也就是人们所说的上火,嘴唇高度肿胀时候就要注意感冒对于局部感染性肿胀是一个很明显诱因,所以要注意这些情况,只要注意了防御微生物感染,注意提高自身免疫力,就可以在很大程度上避免肿胀发生。
赵甲军 副主任医师
河南省人民医院 三甲
膝盖上方肿胀难以弯曲是怎么回事
膝关节有时会出现肿胀现象,膝关节有炎症之后会有大量的积液,积液会留存到髌上囊内,形成膝关节上方的肿胀,所以膝关节上方肿胀的来源主要是膝关节内积液过多,膝关节内有炎症形成的上方肿胀。因为膝关节在伸直状态和屈膝状态,膝关节内的空间大小不一样,容量也不一样。膝关节伸直的时候,膝关节内的容量是最小的,而膝关节在一个屈曲状态,膝关节伸直的时候膝关节内的容量最小,而膝关节在屈曲状态时容量较大,如果积液较多,会对膝关节造成影响,肿胀、积液、压力高时膝关节就会屈膝困难。