孕妇血糖高可以吃黑米饭，但要注意适量。
黑米饭相较于白米饭，升糖指数相对较低。这意味着食用后血糖上升的速度和幅度会较为缓慢，对于血糖高的孕妇来说，适量食用能在一定程度上减少对血糖的不良影响。然而，即使升糖指数较低，黑米饭仍然含有碳水化合物，过量食用依然会导致血糖升高。所以孕妇在食用时需控制好量，不能因为其相对较好就随意大量进食。同时，孕妇不能仅依靠控制黑米饭的摄入量来管理血糖，还需要结合整体的饮食结构调整。应增加蔬菜、优质蛋白质等食物的摄入，保证营养均衡的同时，避免单一食物对血糖造成较大波动。
血糖高的孕妇还需密切监测血糖变化，根据血糖情况进一步合理调整饮食。如果血糖控制不佳，应及时咨询医生，在医生的指导下采取更有效的措施来控制血糖，以确保自身和胎儿的健康。
