气血不足最佳食物

失眠多梦是怎么回事

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠多梦实际上长期以来主要还是一个心理状况，都是工作、生活压力比较大或者工作事务比较繁忙，日有所思夜有所梦，所以白天很多事情，如果在休息的期间不能放下，有所纠结，这个实际上出现多梦情况比较多见。失眠还有其他原因，单纯性失眠以失眠为主。失眠以后，有些病人不影响日常生活和工作，第二天照样精神百倍，这样病人实际上可以通过一定自我调节，自我舒缓压

胸闷心悸背痛怎么回事？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

胸闷、心悸、背痛，可能是由于以下这些原因造成的：一、颈椎病，由于颈椎间盘突出或者厚重韧带的钙化压迫刺激交感神经，造成颈心综合症可造成胸闷、心悸以及背痛的症状。二、心脏疾病，比如冠心病，心律失常，造成心肌缺血，会造成胸闷、心悸以及背痛症状。三、胃食管反流。由于食物反流刺激，食道粘膜也会造成胸闷背痛，可

一躺下就心慌心悸难受是怎么回事？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

一躺下就心慌、心悸不适，多见的原因是心血管疾病造成的心功能不全，发病机制是躺下后机体循环系统返回心脏的血液量增多，心脏负担加重，由于心脏本身存在基础病变，心功能代偿能力下降，就会造成心慌、心悸、胸闷等表现。其次是甲状腺功能异常，如甲状腺功能亢进、甲状腺结节等均可造成心悸不适。再就是高血压病人，如果血

更年期心悸、气虚，该怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

更年期的病人如果表现出心悸气虚等表现的话，可以口服一些药物进行治疗，有助于病情的恢复，有的病人也会表现出情绪烦躁或者脾气暴躁，以及睡眠质量下降的情况。建议平时要合理的调整睡眠的时间，保持愉快的心情，不要过度的焦虑，饮食方面可以多吃一些清淡的食物。

肾虚气血不足的症状有哪些？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

肾虚气血不足的症状有：呼吸困难，经常表现出呼吸困难，或者是有哮喘的人群需要注意自己的肾脏，这类人群很容易会造成肾虚不足，气血虚的一个情况。腰部疼痛，腰部为肾脏之府，两者之间有一定的联系，如果肾脏有先天不足，那么很容易表现出腰部直立困难，无力等显现。

气血不足引起的失眠怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血不足造成的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗，也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。病人也可以经过睡前泡脚，睡前适当的运动，听一些缓慢音调的音乐都可以有效的促进睡眠。防止睡前太过兴奋，晚饭不要吃的太多，避免影响入睡，使失眠的症状越来越严重。

气血不足会导致掉头发吗？

李爱国 主任医师

中日友好医院 三甲

气血不足可以造成掉头发的。但是掉头发的问题不一定是气血不足造成的，有可能是血热的问题造成的。因此，对于掉头发的问题，要请医生看一看，确定诊断以后再治疗，若是气血不足造成的可以选择归脾汤，若是血热的问题造成的可以选择凉血地黄汤珈减调理治疗。

气血不足气血两虚怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血不足和气血两虚，在中医上来说是气虚和血虚的症状同时存在，机体处于相对虚弱的病理状态。临床的调理上：一、饮食结构的调理，因为人体的气血主要来源于饮食物所化生的水谷精微，适当的多吃一些调补气血的食物，比如红枣桂圆八宝粥，猪肝瘦肉粥，牛奶，鸡蛋等。二、选择具有健脾益气生血，气血双补的药物进行治疗。

孕早期心悸心慌气短是怎么回事？

冯秀山 主治医师

福建医科大学附属协和医院 三甲

孕早期出现心悸、心慌气短等症状，可能是因为体内激素水平上升出现早孕反应，导致孕妇焦虑、休息不好、饮食不佳等引起的。其次，可能是孕妇存在心脏疾病，如心力衰竭、急性心肌梗死等，从而引发上述症状。一般生理性因素出现的症状较轻，并且可自行缓解。若症状逐渐加重或长期无法减轻，应该尽早就医检查。确诊存在心脏病变

检查心脏没问题但就是心悸？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

心肺功能不全有可能导致心律如各种早搏或阵发性心动过速等,可表现为心悸。也有可能是植物神经功能紊乱,建议做一个动态心电图,如果心电图显示没有心律不齐,那么就考虑植物神经功能失调,保持心情舒畅,保证足够的睡眠,症状就会有所改善。

胸闷心悸怎么治疗

刘红旭 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

首先要查明胸闷、心悸的原因，才能进行针对性的治疗，主要分为西医治疗和中医治疗。1.西医治疗临床上最为常见的导致胸闷、心悸的原因是心脏相关的疾病，包括冠心病、心律失常及心力衰竭等。患者可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、美托洛尔、普罗帕酮等药物进行治疗，能够改善心脏供血、控制心率以及提高心脏功能。2.中医治疗中医上将这种情况多归为胸痹、心痛，

心悸胸闷气短是怎么回事

刘红旭 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

从中医上讲，心悸胸闷气短多由于心气不足、心阳亏虚所致，归于胸痹、心痛的范畴，也就是西医上常说的冠心病。中医认为，气行则血行，由于气虚推动无力，导致气虚血瘀，心脉瘀阻，出现心悸胸闷气短。另外寒主收引、寒易伤阳，寒凝脉泣，会出现血液瘀滞，瘀而不通，不通而痛。所以，有些病人还会出现胸部疼痛。治疗上就要应该温阳补气，行气补血、这样才能达到温通血脉

心悸是什么意思

倪新海 主任医师

中国医学科学院阜外医院 三甲

心悸主要是指惊慌不安、心跳加快，临床上分两种情况：第一种是生理性的，主要和饮酒、熬夜、劳累、烦躁、紧张等因素有关。第二种是病理性的，临床上常见于甲状腺功能亢进、发热、感染等，都有可能会出现心悸的症状，也有可能和房性早搏、室性早搏等有关。对于经常心悸的患者，一定要及时去医院就诊，进行相关检查，查明病因后有针对性的治疗。

失眠的日常调理方法

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可以通过日常调理方法改善症状，要养成良好睡眠习惯，在睡眠之前避免喝浓茶、咖啡刺激神经饮品，也不可以吸烟、喝酒，要创造良好睡眠环境，卧室要保持安静，如果强光刺激都会影响到正常睡眠。还可以在睡觉之前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，能够有助于睡眠。同时，也要注意在白天适当活动避免过于劳累，白天午睡时间尽量减少，控制在一个小时之内。

气血不足脱发的症状

许光仓 主任医师

镇江市中医院 三甲

气血不足导致的脱发症状主要是患者产生一定的头发脱落和稀疏现象，但是同时可能有一定伴发症状，比如浑身乏力或者是嘴唇发白，同时还有一定的脾胃功能比较虚弱症状，比如食欲不振，也有的人同时伴有睡眠障碍，比如出现一定的失眠多梦等。

气血不足怎么补

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

气血不足患者可从食补和药补两个方面改善。对于食补，则可食用大枣、桂圆等，桂圆除补气、补血外，还具有温肾、安神作用。另外，患者还可吃阿胶，建议在空腹状态下服用，可充分发挥其作用。同时，患者可遵医嘱使用党参、白术、茯苓等补气养血的药材，还可服用人参健脾片或者四物汤等中成药物。