气血不足引起失眠主要有心神失养、身体机能下降、情绪影响等原因，需要进行综合调理。
一.原因
1.心神失养
气血是濡养心神的重要物质基础，当气血不足时，心神得不到充分滋养，就容易出现心神不宁，从而导致失眠。比如心血不足，不能养心安神，就会引发睡眠障碍，表现为难以入睡、多梦易醒等。
2.身体机能下降
气血不足会使身体各项机能减弱，包括大脑的功能。大脑的正常代谢和功能维持需要充足的气血供应，气血不足会影响大脑的调节功能，进而干扰睡眠。例如可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况。
3.情绪影响
气血不足的人往往容易感到疲劳、乏力、气短等，这些身体上的不适可能会引发焦虑、烦躁等不良情绪。而不良情绪又会加重失眠状况，形成恶性循环。长时间的气血不足还可能导致情绪低落、抑郁等精神方面的问题，进一步影响睡眠质量。
二.调理
1.饮食调理
适量多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡等，保证营养均衡，为气血生成提供充足的原料。
2.适当运动
适当的运动可以促进气血运行，但要避免过度劳累，以免加重气血不足的状况。
3.生活规律
保持规律的作息时间，避免熬夜，让身体有足够的时间进行自我修复和气血恢复。
4.中医调理
如艾灸、按摩等中医疗法，有助于促进气血运行，改善失眠状况。同时，可在医生指导下使用一些补气血的中药如十全大补丸等进行调理。
