例假即月经，来月经吃红枣、菠菜、香蕉、布洛芬胶囊、元胡止痛片等有好处。
1.红枣
红枣含维生素C、铁质及多种微量元素。月经期间，女性容易失血导致贫血，红枣中的铁质有利于补充血液中铁的流失，预防贫血。
2.菠菜
菠菜是铁质和维生素K的优质来源。铁质对于月经期间失血的女性来说尤为重要，它有利于补充血液中铁的储备，预防贫血。而维生素K则有利于血液凝固，减少经期出血过多的情况。
3.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，这两种营养素对于缓解月经期间的身体疲劳和情绪波动非常有帮助。钾元素有利于维持体内电解质平衡，减少因失血引起的乏力感；而维生素B6则有利于调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑情绪。
4.布洛芬胶囊
布洛芬胶囊是一种常用的非甾体抗炎药，具有镇痛、消炎和解热的作用。在月经期间，它常被用来缓解痛经。
5.元胡止痛片
元胡止痛片是一种中药制剂，由多种中草药组成，具有活血化瘀、行气止痛的功效。在中医理论中，痛经往往与气血不畅、瘀血内阻有关，所以元胡止痛片常被用来缓解痛经症状。
需要注意，上述提到的药物虽然在一定程度上能够缓解月经期间的不舒服的症状，但并非适用于所有人群。在使用任何药物之前，都应咨询医生并进行全面评估。
