网球肘的病因和治疗

网球肘，也被称为肱骨外上髁炎，其病因主要包括劳损、外伤、受凉、蛋白质摄入过多、钙元素和维生素缺乏等。患者可以进行休息、物理治疗、药物治疗、牵伸和力量训练、冲击波治疗、手术治疗。

一.病因

1.劳损

长期反复使用肘部进行某些活动，如打网球、羽毛球、乒乓球等运动中的不当挥拍动作，或者长时间使用电脑、打字、做家务等日常活动，都可能引起网球肘。这些活动会使前臂伸肌过度使用，导致肌腱劳损。

2.外伤

肘部受到直接或间接的外力冲击或碰撞，也可能导致网球肘。

3.受凉

肘关节外侧结缔组织受到寒冷刺激，可能导致微循环功能出现障碍，从而引发网球肘。

4.蛋白质摄入过多

过量的蛋白质摄入可能加重肌肉负担，诱发网球肘。

5.钙元素和维生素缺乏

这些营养素的缺乏可能影响骨骼的生长发育，增加患网球肘的概率。

二.治疗

1.休息

避免引起疼痛的活动，避免过度使用肘部，给肌腱充分的恢复时间。

2.物理治疗

包括冰敷、热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛，促进炎症消退。

3.药物

对于症状严重的患者，医生可能会建议使用消炎止痛药或局部封闭治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。

4.牵伸和力量训练

当急性疼痛消失后，可以开始轻柔牵伸肘部和腕部，并加强腕伸肌肉力量的训练，以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。

5.冲击波治疗

大量临床研究表明，体外冲击波治疗网球肘疗效显著。

6.手术治疗

对于症状严重或经非手术治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如微创的关节镜手术或开放性手术。

在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意保持良好的生活习惯和锻炼方式，以减少复发的风险。