洗了牙结石后需要注意避免食用过冷过热食物、短期内避免食用深色食物、保持口腔清洁、避免用舌头舔舐或用手触摸牙龈、遵医嘱使用药物、避免吸烟、注意观察牙龈出血情况、定期复查。
1.避免食用过冷过热食物
洗牙后牙齿可能会对温度刺激较为敏感，过冷或过热的食物容易引发牙齿不适或疼痛，应尽量选择温度适中的食物。
2.短期内避免食用深色食物
如咖啡、浓茶、巧克力等，以免导致牙齿表面染色。
3.保持口腔清洁
坚持早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，饭后及时漱口，有助于维持口腔卫生，防止牙结石再次快速形成。
4.避免用舌头舔舐或用手触摸牙龈
以免刺激牙龈，影响牙龈恢复。
5.遵医嘱使用药物
如果医生建议使用特定的漱口水或药物，应严格按照医嘱使用，以促进牙龈恢复和预防感染。
6.避免吸烟
吸烟会对牙龈和口腔健康产生不利影响，延缓牙龈恢复。
7.注意观察牙龈出血情况
洗牙后可能会有少量牙龈出血，这通常是正常现象，但如果出血持续时间较长、出血量较大或伴有疼痛等异常，应及时就医。
8.定期复查
按照医生建议的时间定期复查，以便及时发现问题并进行处理。
