吃松子的好处有滋阴养液、润肺止咳、强阳补骨、美容养颜、保护心血管健康等。
1.滋阴养液
松子味甘性微温，入肝、肺、大肠经，具有滋阴养液、补益气血的功效，常被用于治疗病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等症状。
2.润肺止咳
松子具有润肺止咳、润燥滑肠的作用。对于因燥热引起的咳嗽、便秘等症状，松子有一定治疗作用。
3.强阳补骨
中医认为，松子具有滋补肝肾、强壮筋骨的作用，能够改善神经系统功能，减轻疲劳、失眠等症状。从现代药理学角度分析，松子中的不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻油酸等，对大脑和神经还有补益健脑的作用，有利于维持和提高大脑细胞的功能及神经代谢，是脑力劳动者的食用佳品。
4.美容养颜
中医理论认为，松子通过滋养肾阴、润肺脾，有利于滋养肌肤，提高机体免疫功能，从而起到美容养颜的作用。
5.保护心血管健康
