来月经时可以喝红糖水。
月经期间女性身体会消耗较多能量，红糖水含有糖分，可为身体补充能量，有助于缓解身体的疲劳感。而且，红糖水性温，对于部分因宫寒等原因导致的痛经，适当饮用可以在一定程度上温暖子宫，促进经血排出，从而可能减轻痛经症状。此外，来月经时女性可能会因身体不适而情绪受到影响，喝一杯热腾腾的红糖水，能从心理上给予一定的安抚。
然而，需要注意的是，如果痛经是由其他病理因素引起，如子宫内膜异位症等，单纯靠喝红糖水可能无法很好地缓解疼痛，此时需要就医进行针对性治疗。此外，过量饮用可能导致血糖波动，尤其是对于本身血糖就不稳定或有糖尿病的女性更要谨慎。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
