一动就满头大汗可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚。肾阴虚由于体内阴液不足，无法制约阳气，导致阳亢内生虚热，促使体内津液外泄，会造成出汗多。肾阳虚由于体内阳气不足，无法固护肌表，导致汗孔开合功能失常，体内津液外泄。患者活动时，进一步耗伤阳气，出现满头大汗。
肾阴虚患者宜适量食用鸭肉、百合、芝麻、黑豆、黑木耳、绿豆等，有助于滋阴补肾。病情严重需要在专业中医的指导下服用滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸等，能够调节肾脏功能，增强肾阴的生成和储存。
肾阳虚患者宜食用温补肾阳的食物，如虾、核桃、韭菜、羊肉等，可以在一定程度上起到温阳补肾的帮助。肾阳虚病情持续加重的患者，应该谨遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等温补肾阳的药物，可以改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、经常出凉汗等症状。
建议出汗频繁疑似存在肾阴虚、肾阳虚问题的患者，应该及时就医，在中医医生的帮助下进行舌诊、脉诊帮助诊断疾病并进行治疗，以免病情加重。
