什么是社交恐惧症，社交恐惧症怎么克服

来源：民福康2025-01-02 17:27:10

社交恐惧症是一种焦虑障碍，可通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练、药物治疗等方法进行克服。

一.疾病概述

社交恐惧症是一种在社交场合中出现过度焦虑、害怕和忧虑的精神疾病，患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交场合，会产生显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

二.治疗方法

1.认知行为疗法

认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维和信念，以及学习应对社交焦虑的技巧。

2.暴露疗法

暴露疗法主要是通过逐渐暴露在社交情境中，帮助患者克服恐惧和焦虑。

3.社交技能训练

社交技能训练主要是教授患者有效的沟通、人际交往和情绪管理技巧。

4.药物治疗

在某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状，常用药物有劳拉西泮、地西泮、帕罗西汀等。