送给焦虑的人放松训练

得了焦虑症怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

得了焦虑症不用担心，也不用害怕，这是比较常见的精神疾病。它属于神经症的范围，治疗起来也并不困难。一般采取心理治疗和药物治疗的方式。比较常用的心理治疗，比如内观治疗、认知领悟治疗、森田治疗。比较常用的药物，比如苯二氮卓类药物，或者五羟色胺再摄取抑制剂类的药物。

孕妇产前焦虑症怎么办？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

部分妊娠期妇女可能会表现出产前焦虑症，这些焦虑正常来源于对于生活以及工作的压力。病人经常会表现出情绪不稳定，睡眠质量比较差、食欲不振，甚至还会表现出头晕头痛等表现。建议孕妇，多和亲人朋友相处，乐以乐观平和的心态面对困难。

孕晚期如何缓解产前焦虑症？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

对于已经怀孕30周的孕妇来说，在这个时候，一定要多注意休息，不要有太大的心理负担，要保证充足的睡眠时间，这样可以帮助缓解产前焦虑症，然后孕妇平时也要注意多休息。遵医嘱定期产检。

广泛性焦虑症的症状是什么？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

广泛性焦虑症的症状主要表目前精神性的焦虑症状，和躯体性的焦虑症状。精神性的焦虑症状主要是指精神上的过度担心，病人常常不能明确意识到他担心的对象或者是内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的病人担心的也许是现实中可能发生的事情，但他担心的程度和烦恼的程度，和现实特别不相符合。再一个就是病

中医能治抑郁焦虑症吗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

中医治疗抑郁焦虑症的效果还是比较好的，尤其对于轻中度的抑郁焦虑症患者。对于重度的患者，建议中西医结合治疗，在使用中医治疗的同时，联合使用专业的抗抑郁焦虑药物治疗。该病的治疗周期比较长，要鼓励患者树立战胜疾病的信心。中医治疗抑郁焦虑的方法有：1、口服中药调理。抑郁焦虑主要是由于肝失疏泄，脾失健运，心失

治疗焦虑症的药物有什么？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

治疗焦虑症的药物有舍曲林、帕罗西汀等，有凝神镇静的作用，可以缓解焦虑的发病症状。焦虑症一般会表现出情绪波动比较大、烦躁不安、过分紧张害怕的症状，可能是平时的压力比较大而造成的。焦虑症属于是一种心理疾病，进行心理方面的疏通效果也是比较好的，要多添加舒缓的音乐帮助身体放松，有了压力一定要及时的释放，要保

心悸焦虑症是什么症状？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

心悸焦虑症状是焦虑症的一种表现，是焦虑症躯体化的表现，一般会平时出现心跳剧烈、心慌不安，心情不好的时候会更加厉害，同时会伴有心情烦躁、思考问题太多、晚上睡眠质量下降，主要表现为入睡困难、睡眠质量下降或者早醒的情况，病人甚至会出现阴虚盗汗、手脚冰凉的症状。总体来说，心悸焦虑症主要是由于长期的思虑不解、

青春期焦虑症表现症状？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

青春期焦虑症的症状有：一、躯体的症状，急性的焦虑多在精神创伤后突然发病，病人会尖叫、逃离、躲藏等，但说不出原因，发作的时间长短不等。广泛性的焦虑病人躯体的症状以及心理的症状都有，并和长时间紧张、家庭的不和睦以及工作的压力有关；二、心理的症状，急性焦虑症病人常感到有些说不出的紧张、恐惧、焦虑，感觉心脏

心理障碍应该怎么调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

心理障碍的调理方法是学会自我调节，如果病情比较轻微，一定要学会转移注意力，在下班的时候培养个人的兴趣爱好，多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，在心里有压抑感的时候应当说给身边的亲人和朋友，也应当到户外空旷的地方大声的喊叫得到发泄。

焦虑症中医可以治愈吗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

中医对于治疗焦虑症是有一定的效果的。焦虑症在中医属于郁证的范畴，主要是要调理情志。若伴有有急躁易怒、口苦咽干、不易入睡等，可以选用逍遥丸等中成药疏肝解郁。平时注意休息，防止熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。

癫痫患者常见的心理障碍有哪些

赵敏 副主任医师

临汾市人民医院 三甲

癫痫患者的心理障碍，严重影响着癫痫的生活质量，即使癫痫患者长期已经控制了，癫痫患者仍然有一种被歧视感、被孤立感、羞耻感等这些情绪存在。那么最常见的心理障碍就是抑郁，这个要高于普通人，是高于普通人的3倍。同时癫痫患者都合并有这种焦虑，有些癫痫患者还出现一些精神症状，比如错乱、幻听、幻视等。另外癫痫患者还可以出现一些人格失调方面的障碍，可以出

青少年学习上的心理障碍问题

徐进 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

青少年学习上的心理障碍表现为厌学、偏科、考试紧张等，成绩好的学生会产生二分思维，就是非好即坏。一旦遇到挫折，就会全面崩溃。对于学习成绩差的孩子而言，可能会产生自卑心理，甚至自暴自弃。除了以上问题，严重者还会出现焦虑、忧郁、强迫等情况，甚至会出现网瘾等严重心理障碍。一旦出现上述症状，应及时前往医院就诊进行心理分析和心理辅导。

严重心理障碍的表现有哪些

皇甫丽 主任医师

广东药科大学附属第一医院 三甲

严重心理障碍分为重型精神病和轻型精神病，重型精神病包括精神分裂症、双向情感障碍。双向情感障碍包括抑郁症即有躁狂，又有抑郁。轻型精神病一般称为心理障碍，包括焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、适应障碍、性心理方面疾病等。

什么是心理障碍

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

心理障碍是包括人的情绪、感知、知觉、记忆、思维、人格、意识等，都会出现一部分的变化及精神活动，各方面都不会很协调。对于生活当中的事情或者工作，都不能够胜任，出现社会功能的退缩情况，其中包括很多的情绪问题，比如说焦虑、抑郁、过度的兴奋，甚至出现幻觉、妄想等症状。

怎么克服恐惧心理障碍

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

克服恐惧心理，首先要找到恐惧原因。如果对电梯或者是机舱等密闭场合具有恐惧心理，甚至引发焦虑情绪，影响到生活和工作。针对这种情况，患者可以在心理咨询师陪伴下采用脱敏治疗或者采用暴露疗法来慢慢缓解恐惧心理，从而适应这样环境。如果恐惧程度比较严重时，也可以选择心理治疗方式，比如在精神科医生指导下应用相关药物进行治疗等，也能够有效改善上述症状。

怎样克服紧张心理障碍

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

如果对于面临重大事情时，比如考试、重要演讲，出现紧张的心理是比较正常的现象，可以通过有效的方法将紧张程度调整到合适的状态，比如采用深呼吸的方法，深深的吸气慢慢的吐气，在每一次吐气的过程中，可以使全身从头到脚的肌肉逐渐放松，能够快速缓解躯体上紧张症状。另外，也会缓解精神上紧张起到很好的效果。