要让眼睛视力恢复，需要采取综合的方法，包括1保持良好的用眼习惯、控制用眼强度、注意饮食健康、定期进行眼部按摩、眼部训练、配镜矫正等。
1.保持良好的用眼习惯
避免长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势，增加户外活动时间等。
2.控制用眼强度
避免长时间使用电子设备，每20分钟休息一下，向远处眺望或闭目放松。
3.注意饮食健康
多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。
4.定期进行眼部按摩
促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5.眼部训练
如远近调节法、眼保健操等，增强眼部肌肉的调节能力。
6.配镜矫正
如果存在屈光不正，应及时配镜矫正。
