判断月经还是黄体破裂的方法有发生时间、病因分析、症状表现、疼痛性质、检查结果等。
1.发生时间
月经是有规律的周期性子宫出血，通常女性的月经周期为21-35天，平均28天。黄体破裂多发生在月经的后半期，即排卵后到月经来潮前的一段时间。
2.病因分析
月经是女性正常的生理现象，是子宫内膜在卵巢激素的周期性调节下发生的周期性脱落及出血。黄体破裂的原因可能包括自动破裂、外力作用、凝血功能异常、盆腔炎症以及卵巢功能异常等。
3.症状表现
月经期间，女性可能会有下腹坠胀、疼痛等不适，这种疼痛通常可以忍受，并且在月经后会自然缓解。而黄体破裂患者可能会突然出现下腹疼痛，疼痛程度不一，可能伴有恶心、呕吐等症状。
4.疼痛性质
月经期间的疼痛通常是阵发性的，且随着月经的结束而逐渐缓解。黄体破裂的疼痛通常是突发性的，且可能持续存在，甚至逐渐加重。
5.检查结果
月经期间进行B超检查，通常显示子宫内膜增厚，其是月经期间的正常生理变化。黄体破裂时，B超检查可发现卵巢内有黄体血肿，或者附件有混合回声区，其是黄体破裂的典型影像学表现。
月经期间，女性身体较为虚弱，易受寒气侵袭，因此应注意保暖，避免穿着过于单薄或暴露的衣物，尤其是下腹部和腰部要特别注意保暖。避免食用生冷食物，如冰淇淋、生蚝等，其容易使肠胃温度下降，导致子宫收缩，经血难以排出，引发痛经等问题。
出现月经异常、黄体破裂出血后，应立即就医检查和治疗。
