月经禁忌问题需科学看待，传统"经期禁忌"多缺乏医学依据，现代医学更关注个体差异与科学护理。
经期运动禁忌：无绝对禁忌，适度运动如瑜伽、快走可缓解不适，但避免剧烈运动及游泳，以防感染或加重经量。
经期饮食禁忌：无需严格忌口，均衡饮食即可，若有痛经或经量异常，可适当补充铁剂与维生素B族，避免过量生冷辛辣。
经期性生活禁忌：无绝对禁止，但需注意卫生，若存在经量多、经期延长或妇科炎症，建议避免，降低感染风险。
特殊人群经期注意：孕妇（孕期）经期需避免剧烈活动，老年女性若经期异常出血需及时就医；青春期少女若经量过多或痛经严重，应尽早检查排除疾病。
