易被忽视的维生素K缺乏症症状主要有出血倾向、肠道问题、骨骼问题、认知问题等。
1.出血倾向
维生素K对于血液凝固至关重要。缺乏维生素K可能导致凝血时间延长，增加出血的风险。常见的出血症状包括鼻出血、牙龈出血、皮肤瘀斑、月经过多等。
2.肠道问题
维生素K也在肠道健康中发挥作用。缺乏维生素K可能导致肠道问题，如腹泻、腹痛、肠道炎症等。
3.骨骼问题
维生素K对骨骼健康也有一定影响。长期维生素K缺乏可能导致骨质疏松和骨折的风险增加。
4.认知问题
维生素K缺乏还与认知功能下降和痴呆的风险增加有关。老年人尤其需要关注维生素K的摄入。
