长期喝茶可能有影响营养吸收、影响睡眠、牙齿变黄、影响消化、影响铁吸收、增加心脏负担等危害。
1.影响营养吸收
茶中的草酸会影响钙、锌等矿物质的吸收，长期饮茶可能会导致营养不良。
2.影响睡眠
茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，会影响睡眠质量。
3.牙齿变黄
茶中的鞣酸和茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄。
4.影响消化
茶中的咖啡因和茶多酚会刺激胃酸分泌，增加肠胃负担，影响消化功能。
5.影响铁吸收
茶中含有鞣酸，会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
6.增加心脏负担
茶中的咖啡因和茶碱会兴奋心脏，增加心脏负担，对心脏不好的人不利。
需要注意的是，以上危害并非每个人都会遇到，具体情况因人而异。为了减少喝茶对健康的影响，建议适量饮茶，不要喝浓茶，不要空腹饮茶，睡前不要饮茶。
