酒依赖怎么办
酒依赖可以通过改变生活方式、避免饮酒触发因素、建立健康的应对机制、制定戒酒计划等来处理。
1.改变生活方式
保持健康的生活方式对于酒依赖的治疗非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力。
2.避免饮酒触发因素
识别并避免饮酒的触发因素，如社交场合、压力或特定的地点。找到健康的应对方式来缓解压力。
3.建立健康的应对机制
学会应对情绪和压力的健康方法，如冥想、深呼吸、运动或与亲朋好友交流。
4.制定戒酒计划
设定明确的戒酒目标，并制定一个逐步减少饮酒量的计划。逐渐减少饮酒频率和量，同时寻求支持。
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酒依赖
酒依赖是一种临床常见病。严重的酒依赖症状与吸毒者相似的症状，如缺酒时浑身哆嗦、脾气暴躁、萎靡不振、思 想无法集中，严重者将导致营养不良、消瘦、无力、肝硬化、腹水、 食道静脉曲张等。其原因是酒精即乙醇进入人体后分解为乙醛，乙醛 可损伤肝脏功能并刺激胃粘膜，造成胃粘膜充血、糜烂及溃疡。
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