运动后的人群一般能适量吃桃子，有助于维持身体的水平衡和电解质平衡、促进体力恢复，还可以帮助控制食欲。
运动时，人体会大量出汗，导致体内水分和电解质的流失。桃子富含水分，且含有一定量的钾元素，适量食用可以帮助补充运动时流失的水分和电解质，维持身体的水分平衡以及电解质平衡。桃子中还含有较多的果糖和葡萄糖，在运动后适量吃能够转化为能量，帮助身体更快地恢复体力，减轻疲劳感。另外，桃子富含膳食纤维，食用后能够产生饱腹感，有助于控制运动后的食欲，避免过度进食导致体重增加。
需要注意，过量食用桃子可能加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛或消化不良。因此，建议运动后进食1-2个桃子。对于桃子过敏的人，食用桃子可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此，在食用桃子前，应了解自己的过敏史，并谨慎选择。
